更年期保健手册目录
第一章：抽丝剥茧更年期
1.1 更年期概述: 了解更年期的基本概念和分期（002）
1.2 认识误区: 分析误解，如无月经与更年期关系（004）
1.3 身心变化: 包括女性临床表现、生殖系统变化及心理变化（006-009）
1.4 性福更年期: 讨论性功能与更年期避孕问题（010-011）
1.5 合并症简述: 更年心、更年期综合征及抑郁症（012-016）
1.6 预测指标: 女性更年期的相关预测标志（017）
1.7 易发病: 特定疾病的风险，如口腔疾病等（018-026）
第二章：多管齐下巧度更年期
2.1 用药指导: 包括精神治疗和西医西药处理（028）
2.2 激素补充: 探讨饮食、锻炼与雌激素补充（029-031）
2.3 中医分型: 针对不同类型的更年期综合征（032-033）
2.4 心理调适: 女性更年期情绪管理与锻炼建议（033-037）
2.5 放松技巧: 自我放松方法和偏方（038）
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扩展资料《更年期保健手册：送给爸妈的健康书》引是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书，它旨在帮助中老年树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会中老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。