经常在室外工作,如何防晒更有效?

Question

如题所述

Answer 1

别以为涂了防晒霜这个夏天你就不会被晒黑，能做到真正的防晒美白，需要做足了功课，不能放弃任何一件对肌肤有益的事情。 化妆水敷脸 皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5－10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。 按摩为肌肤充电 真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。 喷雾让你更水嫩 在包包里每天带个小喷瓶，装上自己喜欢的植物纯露无论是晒后还是在空调房间里都是可以经常对着脸做喷雾的，非常的舒服，而且就是喷到了眼睛里都没有关系，眼睛绝对不会有不适的感觉。 水膜让你小脸更白 晚上回到了家，在临睡前我们可以给脸部皮肤做个舒服的水膜。洁面后用针管取大约十毫升的玫瑰纯露泡开一粒压缩面膜，然后敷在脸上，过大约二十多分钟就可以揭下来了，揭下来后就可以在脸上抹晚霜和眼霜了。 防晒洗衣粉亮相 高科技产品实在是一种造福大众的发明，现在都21世纪了，如果还只是用简单“躲”的方式来防晒实在是落伍了。不妨来看这一种新发明：防晒洗衣粉。 洗衣粉也能防晒，并不是什么新闻了。这种新型产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。你可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉,用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。 番茄新功能，多吃可防晒 据说这是有权威机构的权威理论作后盾的，德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。两国的科学家在研究中发现,如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。 晒后不能用热水洗脸 如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。 穿上彩色T恤抵挡阳光 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10；针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。 晒后修复 如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。 美白要全年 美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

Answer 2

隔离霜，具有保护肌肤隔离紫外线的效果。使用方法：从最容易接触到阳光的地方两额骨为开始点，取适量的隔离霜，用指腹慢慢的向两脸颊中心处抹去，然后鼻子，下巴，眼部各一点，注意：鼻子容易出油，所以尽量少抹点。

防晒霜，一定是先抹了隔离霜之后再抹防晒霜。防晒效果越好的防晒霜，对肌肤的的伤害也就越大。所以在这之前擦上隔离霜，对皮肤比较好。涂抹脸颊的方法是和隔离霜一样的，身体防晒的话，建议用防晒喷雾，或者防晒乳霜。

吃一些番茄红素含量高的食物的摄入，也有很好的防晒效果。熟的番茄、西瓜、胡萝卜、番石榴、番木瓜等都是番茄红素含量高的食物。

多吃蓝莓、猕猴桃、葡萄、甘薯这种紫色、深紫色的食物，基本都含有花青素成分，也能起到防晒作用。
携带防晒工具。防晒衣，防晒衣也是现在流行的防晒装备。利用轻盈，通风等优势走红市场，在各大商场网上店铺都有售。

Answer 3

经常在室外工作，如何防晒更有效？
要选择合适的防晒产品。为了使你的皮肤免受太阳的伤害，选择一个具有高SPF值的防晒霜是非常重要的。SPF（Sun Protection Factor）是指防晒霜对紫外线B（UVB）的过滤效果。通常来说，SPF在30以上的防晒霜可以很好地保护你的皮肤不受伤害。
在涂抹防晒霜之前，应该先将皮肤进行适当保湿。这可以帮助防晒霜更好地吸收和均匀涂抹在皮肤上。如果你的皮肤容易出油，可以选择控油效果好的防晒霜，以避免皮肤过度油腻。
要注意定时补涂防晒霜。无论你选择多高SPF值的防晒霜，都需要定期补涂才能保持有效。尤其是在午后阳光最强烈的时候，每两个小时左右进行一次补涂是必要的。在出汗或游泳后也应该及时补涂防晒霜。
遮挡物也是防晒的有效方式之一。如果可能的话，在户外工作时，可以选择遮阳帽、太阳镜等配件来保护头部和眼睛免受阳光直射。可以选择穿着长袖衣物和长裤来遮挡肌肤，减少曝晒。
除了使用防晒产品和遮挡物，饮食也可以起到一定的防晒效果。一些富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、芒果、坚果等，有助于提高皮肤对紫外线的抵抗力。多喝水也能保持皮肤的水分平衡，提高皮肤自身的防晒能力。
要养成良好的防晒习惯。不仅在室外工作时需要做好防晒措施，即使在日常生活中也应该注意养成良好的防晒习惯。户外活动前要提前涂抹好防晒霜，并且经常补涂；尽量避免在中午阳光最强烈的时候长时间暴露在太阳下；选择适当的服装和配件来保护皮肤。
防晒是我们在室外工作中必须要做好的事情。选择合适的防晒产品、注意定时补涂、使用遮挡物、合理饮食和养成良好的防晒习惯，这些都是非常有效的防晒方法。记住，保护好自己的皮肤，让阳光成为你的朋友！

Answer 4

对于经常在室外工作的人，防晒是非常重要的。以下是一些有效的防晒方法：
1. 使用防晒霜：选择SPF（Sun Protection Factor）值高的防晒霜，并确保在出门前至少20分钟涂抹。每2~3小时需要重新涂抹一次。
2. 穿戴防护装备：穿戴长袖衣服、帽子、太阳镜等，以减少阳光直射到皮肤。
3. 避免在阳光强烈时外出：尽量在早上或傍晚阳光较弱的时候外出工作。
4. 补充水分：保持足够的水分，防止脱水导致的皮肤干燥。
5. 使用遮阳伞：在阳光强烈时，可以使用遮阳伞来减少阳光对皮肤的照射。
6. 多食用富含维生素C和维生素E的食物：如柑橘类水果、番茄、坚果等，这些食物有助于保护皮肤免受紫外线伤害。
总之，防晒是非常重要的，经常在室外工作的人需要采取有效的措施来保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。