明明很累了就是睡不着怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

明明感觉很累却睡不着觉，如果经常出现入睡困难，或者睡觉的过程中梦多、容易醒，有可能是和患有神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。通常和平时过度紧张、焦虑，精神压力过大、生活节奏过快，或者喜欢胡思乱想、性格比较内向、容易钻牛角尖等有关。
已经很累了却睡不着觉，也有可能和长时间运动、工作等导致身体疲乏，但是脑细胞还比较兴奋有关，可能和经常喝浓茶、咖啡或者兴奋性的饮品有关系。入睡困难也有可能和服用抗焦虑、抑郁等药物的副作用有关系，可以喝热的牛奶，吃蜂蜜、香蕉，都有促进睡眠的作用，也可以服用安神补脑液、B族维生素等药物。