戒烟是一件有百益而无一害的大好事,不管是对自己,还是对自己周边的人!具体到戒烟对身体的好处,主要有以下几个方面。
第一:对呼吸道的改善。对呼吸道的改善是戒烟最直观也是最明显的改变。一些常年呼吸不畅甚至有打鼾、打嗝习惯的人其实都是烟民,调查发现,很多这种类型的烟民,在戒烟之后,之前呼吸不畅、打鼾、打嗝的现象居然都不治而愈了。
第二:对于肺部功能的改善。大家都知道抽烟多的人,呼吸道功能相较其他人都不是很好,而这也很容易引起肺部疾病,造成肺部局部或打大部的纤维化。很多肺部病变的病人都有长期的抽烟习惯和很大的烟瘾,抽烟早就突破了心瘾的范畴,生理上已经离不开了。而绝大多数只有心瘾的烟民,趁早戒烟,就可以在肺部纤维化之前尽早改善肺部的功能。
第三、心血管方面方面的改善。经常运动的人士中,有一些也是有吸烟习惯的,甚至包括一些体育界的大咖名人。但并不是所有人都是大咖,一般的日常运动中,很多有抽烟习惯的人往往会更容易遇到运动瓶颈,而这个运动瓶颈很大一部分都是由心血管方面的问题造成的,因为,抽烟导致心血管功能下降,血液内的含氧量不足,要想获得更多的氧气,血液就会加快循环,但加快循环的后果势必会造成体力的急剧下降,所以,有些人把烟戒掉之后,之前的运动瓶颈马上就突破了。