如何辨别自己体质是热是寒 详细�0�3

如题所述

如何辨别自己体质是热是寒 养生要因人而异,首先要了解自己身体的真实情况,人生下来,就有寒热体质,这跟生活地理位臵还有你妈妈的体质和饮食习惯有关,还有就是现代人生活习惯复杂,有的热性体质的人,可能多年受寒凉侵邪,有的寒凉体质的人,可能饮食导致体内虚火,所以,基本上现代人大都是寒热参杂的体质……不同时期、生活区域和饮食习惯改变,人体内环境也会有变化,有时候偏热,有时候偏寒……不管怎样,下面2 个方法,可以很快判定一个人到底是偏热体质、还是偏寒凉体质。 1、就是观指,看手指甲根部的月牙,正常的月牙占整个指甲盖的1/5,不及1/5 说明体内有寒、如果远远超过1/5,说明体内有热。 月牙应该是奶白色,越白越健康,每个指甲根部都有可能出现月牙,如果一个人十指都没有月牙,不是天生的虚寒体质,就是后天生活习惯导致体内寒气过重。 一般来说,健康的人至少拇指和中指出现月牙,小拇指没有月牙。 原理是:拇指处是肺经流经之处,通肺;中指是心经流经之处,通心;心肺都不错,那人体应该没什么大的健康问题;小拇指通肾,小拇指有月牙,可能是肾中有热,经常小便虚黄。 曾经有一一阵子,我以为自己完蛋了,月牙都好浅好浅的,也就 1/8 或 1/10 的样子,是我自己乌龙,因为我是留指甲的,把长指甲面积也算进去了,这个健康的 1/5,是指剪光指甲后的1/5 哦。 2、就是看舌,记得我去年肺炎,西医治疗好的差不多了,就去看中医开方调理,除了摸脉观察气色询问饮食习惯外,医生都会让我把舌头吐出来给他看看。 原理是:中医讲舌为心之苗、脾之外候,一般来说,舌尖通心肺、舌边通肝胆,舌中通脾胃,舌根通肾。 正因为舌通五脏,它能敏感的反应出来五脏的病变和人体的寒热,正常的舌头本身谈红色。 1)舌头颜色浅,多数贫血、气血两虚。 2)舌尖发红心火旺。 3)舌边发红肝火旺。 还要参考舌苔一起判断,舌苔应该薄、色白而无渣滓,这说明一个人体内干湿适中,不滑不躁。 1)如果舌苔过于白,滑而湿润,说明体内有寒。 2)如果舌苔表面很粗糙、很厚,发黄,粘腻,说明体内有热,舌苔黄而舌质白,说明寒中带热。 3)如果没有白色舌苔,整条小舌头都是深红色的,那么说明你体内大热。 4)如果舌苔发黑,那么你就是严重的受寒了,已经寒到影响脾胃正常的消化功能了。 5)没有舌苔的,多数是久病后,大量的消炎药用上,你的舌苔就没有了,这样可不好,要用食疗补气血补回来 6)刚喝过热水、或是刚吃过有颜色的东西,看舌苔是不准的,一天看几次,综合判断。 辨别不了自己是寒热体质的 TX 们,请根据这两个方法检查一下。
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第1个回答  2020-12-03

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第2个回答  2020-12-18

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