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åå¤å§¿å¿ï¼å¯ä»¥éæ©æ± è¾¹ãé«å°è·³è·ï¼å»ºè®®ä¸ä¸è®ç»è ï¼ï¼æè ç«å¨æ± éï¼åæ伸ç´å¹¶æ¢ï¼é¼»ååå´æ·±æ·±å¸ä¸å£æ°ï¼åèä¸è·ï¼é»è¿æ°´éæ»è¡ï¼å°å´éç空æ°æ ¢æ ¢ååºï¼è°æ´èº«ä½ä¸æ°´é¢å¹³è¡ã
å¤åææ°´ï¼åæå¤åææ°´ï¼å´éä¾æ§å¾å¾åæ°ï¼åèå¿ é¡»ä¼¸ç´ï¼åå¿å¼¯æ²ï¼è¿æ¯åå¦è ç»å¸¸ç¯çé误ï¼å°ä¸ç¥ï¼å¨å¼¯æ²çåæ¶ï¼å·²ç»å¤§å¤§å¢å äºæ°´é»åï¼åå°äºæµæ°´åï¼ææ ¢äºæ»è¡é度ã
å åæ¶æï¼æ¶æåæ¶æ¶èï¼ç±äºæ°´çæåï¼äººä½ä¸å身å¤äºè¾é«ä½ç½®ï¼æ¬èµ·å¤´ï¼å¼ å¼å´å·´è¿åé¼»å深深å¸ä¸å£æ°ï¼å次æ½è¿æ°´éãæ示ï¼åå¿è¿æ©æ¶è ¿ï¼ææ ¢æ»è¡é度ï¼æ¶æå³æ¶æ¶è ¿ã
åèå伸ï¼ç»§ç»æ ¢æ ¢å¼æ°ï¼å½åèå伸差ä¸å¤ä¸åæ¶ï¼åèå¾è¹¬æ°´æ¹å踢水ãæ示ï¼åå¿ä¼¸æè¿æ ¢ï¼éè¿è¹¬æ°´æä½³æ¶é´ï¼å½±ååè¿é度ã
继ç»æ»è¡ï¼åèå°½éå伸ï¼ç¼©ç´§è©å®½ï¼èæ¿çè³ï¼å°½éå½¢æå¾å¥½çæµæ°´åï¼åå°é»åï¼å¾å¾åæ°ï¼èªç¶æ»è¡1è³2ç§ã
蛙泳时应该怎么换气?教练慢动作教你蛙泳正确的换气方法!