玉米粥热量
我们都知道玉米粥非常适合减肥的人,因为喝玉米粥有很好的减肥效果,并且它的口感非常的香甜,很多人都很爱吃。那么玉米粥的热量是多少呢?下面由我来为大家简单介绍一下玉米粥的热量。
玉米粥热量
玉米粥的别名有白粥,玉米面粥,它是我们生活中一道很常见的家常菜。一般来说,100克的玉米粥,里面含有的热量有45大卡,脂肪含量0.43克,纤维素0.73克,碳水化合物9.86克,蛋白质含量1.06克。由此看来,玉米粥的热量并不是很高。
对于想要减肥的人,玉米粥的营养非常的丰富,并且可以增加我们体内的粗纤维含量,减肥效果非常明显。而且玉米粥的价格是很便宜的,它是一种非常健康又便宜的减肥食品。
多吃玉米粥不仅能够减肥,还能够有抗癌的作用。因为玉米粥里面含有的谷胱甘肽物质,可与人体的致癌物质相结合,使致癌物质失去它的毒性。
而且玉米粥里面的纤维素可以降低我们肠胃里面的物质浓度,可有效的减少身体内分泌毒素的物质,促进肠胃蠕动,减少结肠癌和直肠癌的发病率。
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