出门旅游，要学会选择旅游用具，避免在旅途中给你增添不必要的麻烦。外出旅游的人在选购旅游食品时应注意以下几点：1、选购有营养的食品。因为旅行者的热能消耗大，相当于一个轻体力劳动者的热能消耗。因此，旅游时应选用高营养价值的食品。2、选购多汁的食品。汽水和含维生素较多的软饮料等，可以减轻旅途的劳累。 3、选购柔软的食品。旅游中人们容易口干身乏，食欲不振，而柔软食品既适合旅游者的口味，又易于消化。 4、选购有风味的食品。风味各异的食品，可促进旅游者的食欲。因此，旅游者可根据自己的喜爱选择各种不同风味的食品，但切忌太咸、太辣。 外出旅游的一般卫生条件不如在家方便，天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品，以防肠道疾病的发生。旅游行李表：打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李的三个小窍门: 1. 不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。2. 瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。3. 在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。 收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类： 1).文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册； 2).小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔； 3).穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品（眼睛等），毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏； 4).饮食：必要的药品，饮料，食品 以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。 另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。旅游四宝，旅游时要带四宝，它们是： 扇子、雨伞、眼镜、太阳帽。 盛夏，天气十分炎热，登山、涉水、穿林越岭，游客长要流汗。备一把扇子，既能驱热，又有风度。 旅游时，带一把折叠伞，不仅可以避免旅游途中降大雨而挨淋，还可以遮阳，也可为留影拍照的美妙道具。墨镜：为旅客增加风度，还可避免强光刺激及风沙吹进眼内。 太阳帽：不仅可避免烈日暴晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱，还不失为很好的装饰品。背包的选择：多用的旅行包、带顶袋的登山背包和带滚轮的旅行包。你可以到专业的户外用品店购买。那里的工作人员往往就是很有经验的旅行者，在那里你会得到很多好的建议。购买多大的背包要根据你一般旅行时所携带的必须品而定，爬山的背包最好不要超过10L。一般的背包也不要超过25L的。但如果你要长途旅行几个月，或者是喜欢自虐的户外徒步旅行，就需要50L以上的大背包了。大多数背包在设计时考虑了灵活性，使之能根据个人的体形和尺寸进行调节。背包的价格从几百块到几千块人民币不等，要哪什么价位的背包可依据你的消费能力再参考其它方面的需求而定。其实品牌并不重要，但我们很多人挑选商品时免不了要走进这个误区。如果背负系统合适而且做工好，档次和价钱都不重要。记住，甭管是什么档次什么牌子的包，不合适照样把肩膀勒出血印子。
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