孩子到了叛逆期不和家长沟通是很常见的问题，但是家长们不必过于担心。以下是一些建议：
1.保持冷静：当孩子不愿意和你交流时，不要生气或发脾气。这只会让情况变得更糟。相反，保持冷静并尝试理解他们的想法和感受。
2.倾听：尽可能地倾听孩子的意见和想法。让他们知道你在乎他们的感受，并且愿意听取他们的意见。这样可以建立起信任和尊重的关系。
3.给予空间：有时候，孩子需要一些时间和空间来处理自己的情绪和问题。给他们一些时间，让他们自己思考和解决问题。
4.寻求帮助：如果你觉得自己无法应对孩子的叛逆行为，可以寻求专业的帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以帮助你和孩子建立更好的沟通方式。
5.建立规矩：在家庭中建立一些规矩和纪律可以帮助孩子更好地控制自己的行为。这些规矩应该是公平的，并且要与孩子一起制定。
6.鼓励积极的行为：当孩子表现出积极的行为时，要及时给予肯定和奖励。这样可以增强他们的自信心和自尊心。
总之，当孩子到了叛逆期不和家长沟通时，家长们应该保持冷静、倾听、给予空间、寻求帮助、建立规矩和鼓励积极的行为。通过这些方法，可以帮助孩子度过这个困难的时期，并且建立起更加健康和稳定的关系。