这样减肥，要多久会瘦？

我每天跳绳，不知道跳多少下呢还在做仰卧起坐不知道多少下
我在周日也想学游泳
这样多久可以减掉20斤啊？
我身高186 体重180 年龄25

推荐答案 2010-07-28

。。。。。。。。。。。男的吧~~我是女孩子~身高168 体重以前是215~~后来减到150~~~我的方法很极端·不过健康是没什么影响~~你如果想靠你这样的运动来减肥~~~每天运动出汗2小时~周末2小时以上游泳~~大概两个月可以下掉20斤~~如果你控制饮食适当节食效果会更快点的.......最好么你晚饭那餐就用我的方法用纯可可粉泡起来代餐~~其他的都不吃了如果受不了可以吃点菜，不要太多就几口菜就行了~然后配合你的运动~~估计一个月就能下15斤了

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