第1个回答 2010-07-28
朋友，如果我没有猜错，你用的是自制沙袋吧？，外表是“皮”里面是“沙子”吧？这样的沙袋，初学者肯定感到疼的，但对于有功底的人来说，倒是无所谓！如果打沙袋，属于心血来潮，偶尔玩玩，可以往袋子里面灌锯末、高梁、黄豆，什么都行，这样拳脚打上，就不会感觉疼；如果比较讲究，想练出一个样子来，还是建议您用标准沙袋，它第一层是“皮”，第二层是“海绵”，第三层才是“沙袋芯”，因为有海绵的缓冲，打上去比较舒服，没有疼痛感，而且非常体面！
第2个回答 2010-07-28
是这样，会很疼的，正常。我刚开始学的时候苦练，脚面都变色了，很长时间才恢复过来。不过接触沙袋不要用脚面，这是错误的，要用腿。用脚面提容易扭伤脚踝。
第3个回答 2010-07-29
痛是肯定，
1，刚开始多放些锯末，沙子少些，
2，等你练的时候敢用力量了，就把沙子慢慢增加，
3，循序渐进就可以了，胖子也不是一下子就胖的，你说呢
第4个回答 2010-07-28
每天睡前跪一段时间，脚背着地，屁股坐在脚上，身体挺直，即可练习脚背的硬度，也能把脚踝处的韧带锻炼本回答被提问者采纳