正常人每进行一小时剧烈运动（心率≥85%）所需能量为多少卡路里？谢谢！

Question

（1）正常人每进行一小时剧烈运动（心率≥85%）所需能量为多少卡路里？谢谢！
（2）正常人每正常生活一天所需能量为多少卡路里？谢谢！
（3）前两问的能量是否有计算公式？请给出公式，谢谢！

Answer 1

心跳大于85差别消耗差别也很大 找到几个给你参考
慢走 (一小时4公里) 255　卡
快走（一小时8公里） 555　卡
慢跑 (一小时9公里)　655　卡
快跑 (一小时12公里） 700　卡

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600
男子
18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490追问

我今年15，男，请问有15岁左右的基础代谢算法公式吗？如果没有，可以直接套用18-30岁的公式计算吗？

追答

可以啊 差不太多的

追问

大于85%心率骑自行车（35-40km/h），消耗多少/时 呢？

追答

。。。。。。你大概不是在逗我吧 正常骑车哪能到这速度
15km/h大概是600千卡 20km/h大概是1000千卡 再往上感觉是要呈几何增长