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    • 如何能细嚼慢咽呢？

    如题所述

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    推荐答案   2014-12-12
    慢慢的咀嚼,且多咀嚼,让食物尽可能粉碎,就这样.慢咽就是不要咽的太快,没咀嚼就下咽啦.
    咀嚼是进食的第一程序，细嚼慢咽有利于牙齿与牙周组织的健康，同时直接影响胃肠的功能。细嚼慢咽有利于促进唾液的分泌，唾液中含有多种物质，当咀嚼时分泌出来的大量唾液与食物混合、溶解、相互作用，既可以促进机体对营养素的消化吸收，又可以改变食物中的有毒物质的化学结构，而起到解毒作用。经常多次的咀嚼还可以促进大脑的发育，其原因是，咀嚼是接受大脑的指挥，同时又不断地给大脑以刺激。

    据调查，不于咀嚼的人到了老年时期容易患老年痴呆症。常言说“病从口入”，在当前讲究时间效率的时代，有些人往往在进餐时狼吞虎咽，或者边吃饭边做其它事情……等等这些都不利于健康。细嚼慢咽可以强化身体的门卫而防治多种疾病。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-12-13
    一口饭，规定自己嚼十下追问

    好方法

    第2个回答  2014-12-12
    一口饭咬碎了再吞追问

    总是感觉，接下来吃完饭有事做，慢不了

    追答

    这是个习惯，要慢慢养成

    第3个回答  2014-12-12
    慢慢
    第4个回答  2014-12-12
    每一口咀嚼30次以上
    第5个回答  2014-12-12
    额追答

    常识

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