体育运动需要注意哪些方面

Question

如题所述

Answer 1

按需和适量。多做有养运动，就是不要上气不接下气。
负荷运动，负荷量不易过大，任何超负荷运动对健康都是有损害的。
如是健美，运动过程中，动作不易过快，量不易太大，但要有一定的组数，比如仰卧超坐，每组十到十五，每次三到五组，每天两到三次就可以了。

Answer 2

、、、、安全很中要、时刻注意着

Answer 3