从失眠到现在大概有15年了,上大学之前吃药治疗过,病况没有得到彻底改善。如今,还是常常失眠,一天顶多5个小时的睡眠,如果稍微有点压力的话,彻夜都会难眠,头疼,不能集中注意力。最近一个月也吃了中药,但感觉没有效果,不知道该怎么办?