胖子减肥后导致皮肤松弛怎么办

如题所述

1、精盐紧致肌肤。日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开,减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能,减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致,不再松软不堪。

2、补充水分。皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分的充足。而在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充,每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。同时对于女性的脸部皮肤来说,必须要加强补水。比如使用补水面膜或者使用补水的护肤产品,从而减少脸部肌肤出现松弛现象。

3、勤洗热水澡洗热水澡能够促进皮肤的弹性,并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果,还能够使皮肤更加紧致,避免松弛现象。

4、补充维生素。补充足够的维生素对于身体健康也是有一定的好处,并且对于缓解皮肤松弛也有很好的效果。因此不妨可以补充足够的营养成分,这样就能够让自己拥有紧致肌肤,更为青春靓丽。

5、运动。借助运动来增强皮肤的弹性和紧致感觉,但是坚持下去。

扩展资料

1、减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。行之有效的方法,大致分为两类科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。

2、减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖,那是因为生活习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。平时应当多运动,少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

参考资料

减肥后皮肤松弛怎么办 5个小妙招赶走肥胖纹--人民网

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第1个回答  推荐于2019-08-25

办法:

1.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮,还有助于保持皮肤的弹性。

2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分,多吃富含蛋白质的食物,有利于肌肉的增长,皮肤有了肌肉的支持,也能够达到预防皮肤松弛的问题。

3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白,因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有:猪蹄、蹄筋、鱼肉等。

4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白,上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例:苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。

扩展资料

皮肤松弛表现指数, 初级指数:毛孔突显 ,中级指数:面部轮廓变模糊 , 高级指数:松弛下垂 。分别表现为: 25岁以后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。 

即使体重没有增加,从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮,不再流畅分明,侧面看尤其明显。 颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移,开始出现鼻唇沟(也叫法令纹);不胖,但不可避免的出现了双下巴。

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第2个回答  2017-01-17
1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的,保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧,还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象,肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!
2、要补充适度的营养。补充足够的碳水和蛋白质,胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。多吃些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮,另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。
3、多喝水。每天清晨喝一杯白开水,它可以激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度。
4、泡热水澡。水温越高,身体里被带走的热量也就越大,不光巩固了前期减肥效果,皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。
皮肤不是一天松弛下去的,也不会一天就练得紧绷,只要坚持练习,就会见到明显效果。
第3个回答  2016-09-12
  1、多喝水,喝水能让皮肤变好,减肥期间多喝水,有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分。还要多补充维生素c和胶原蛋白,维生素c有助于皮肤变得紧致,而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性。
  2、减肥期间一定要达到饮食均衡。均衡的饮食才能防止减肥后反弹,如果饮食控制的不好,饿的时候很饿,饱的时候吃的撑着,暴饮暴食,如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧,几次之后,皮肤就更容易变得松弛了。本回答被提问者采纳
第4个回答  2016-10-28

  一、保持皮肤清洁

  面部油污、灰尘太重,着妆时间太长或者卸妆不彻底,会造成皮肤毛孔堵塞,难以自然呼吸,引发炎症或者皮肤营养失衡,长此以往,就会造成皮肤张力缺失,没有弹性,形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤,并使用材质天然,柔和无刺激性保湿营养水,在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养,增强皮肤活力。

  二、保持饮食均衡

  暴饮暴食会造成脾胃负担过重,同时造成营养过剩,使皮肤不能保持正常的新陈代谢,造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

  三、注意防晒

  一定要注意时时刻刻做足防晒的工作,同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛,猪脚等食物富含大量的胶原蛋白,可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。

  四、补充适当的酵素

  酵素是人体内很重要的一种物质,酵素的缺乏使细胞活力下降,蛋白质分解能力减弱,气血不足,从而导致皮肤松弛问题的出现,长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收,提高人体免疫力,中和自由基,维持人体酸碱平衡,解除蛋白质变性,延缓衰老,改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。

  五、保持良好表情

  偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张,从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

  六、适当去角质

  过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障,遭受不良环境的侵害,同时皮肤会变干变敏感,容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

  七、减少抽烟酗酒

  烟酒中都含有大量刺激性的物质,皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

  八、保证充足睡眠

  睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重,得不到有效的休息,长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

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