第1个回答 2016-09-23
大米的主要营养成分是:蛋白质、糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。 大米是人们日常生活中的主食,老少咸宜。大米粥和米汤都有助幼儿吸收的营养食品。其中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,达到降血压的目的。其所含的水溶性食物纤维,可以将肠内的胆酸汁排出体外,预防动脉硬化等心血管疾病。因此,对老年人来说,也是很好的保健食品。所以总吃大米对人体是有好处的
望对你有幇助,赠人玫瑰,手留余香,
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第2个回答 推荐于2017-12-16
三碗公:大米的功效与作用
1, .大米中的氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。
2, 大米富含丰富的B族维生素,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。
3, 健脾养胃、益精强体、止渴、止泻功效。
4, 大米煮粥时,上面有一层浓滑如膏的稀黏之物,这是米油,人称粥油,是补益填精的上品,对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。
5,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-09-23
饱,充饥。
大米里面有淀粉,促进身体对葡萄糖的吸收,给身体提供能量。
第4个回答 2016-09-23
大米就是含有蛋白质,少量脂肪,维生素,淀粉。当主食吃充饥的,没有什么好不好。