足球运动员的小腿是怎样训练的？为什么内马尔那些不怎么粗射门却那么有力量？怎样减少小腿的脂肪？让肌肉

足球运动员的小腿是怎样训练的？为什么内马尔那些不怎么粗射门却那么有力量？怎样减少小腿的脂肪？让肌肉的比例占多一点？16岁学生

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推荐答案 2015-06-29

锻炼耐力的人，肌肉就不是十分的强壮，但是确很有能量和力量。只有那些锻炼爆发力和健美的人才会很有块头追问

锻炼小腿的耐力，例如有哪些快速有效的方法？

追答

有效的有，快速的没有，耐力就是持久的，本来就不是短时间能练出来的，站桩你知道不？是习武之人必须要经过的，虽然看起来不起眼，但是却是增长耐力很好的方法

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第1个回答 2015-06-29

运动，跑步

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