第4个回答 推荐于2017-10-18
一、大超市购置新鲜牛排。
二、用刀背或者肉锤子将牛肉两面均匀拍松。
三、微量红酒,研磨胡椒碎将牛排两面抹均匀,最后封上耗油腌制,这样避免牛排水分流失。
四、将牛排放进冰箱冷藏四小时以上(最好能过夜),如需要快速的可以在腌制的时候加入适量的盐,一般俩小时就可以制作了。
五、将玉米切小段煮熟待用,小青瓜切小段,小番茄十字对切,但不能切断。
六、半个洋葱剁成洋葱泥,锅内加入少量的橄榄油烧至五成热,倒入洋葱泥翻炒出香味,加入黑胡椒碎,烤肉酱,红酒,一点一点的鸡精翻炒,然后加入适量的开水,慢火熬制五分钟,然后加入清水调好的生粉水,勾芡既可关火待用
七、平底锅加热,倒入适量的橄榄油,五成热,放入腌制好的牛排,大火煎一分钟左右,迅速翻面,继续煎一分钟左右,既可以装盘,用准备好的蔬果围边。
八、最后在牛排上浇上熬制好的黑椒汁,就可以美美的享用了哦!