如果仅仅只是天气变冷才出现这种症状而且确定是早上起床时有这种感觉，白天经过活动之后一切又恢复正常的话，可能与风湿有一定的关系。
建议：
1、遇天气变冷时注意及时添加着衣指数，晚上睡觉时不论是多热必须要有棉织物将颈项以下到膝盖以下的部位盖好，特别要注意夏天。
2、注意膳食上的调整。
3、早晚用温热水泡泡四肢。
4、适当增加四肢和胸腹部的锻炼。
5、可以用三七粉吞服。每天一至三次，每次只需要类似豆大的一点儿，也可以试试活络丸。
6、到医院去看看医师，查明原因。一是要排除并预防风湿病。偶尔双臂膊肌无力伴关节疼痛早期风湿的可能性较大；二是如果仅仅只是左胳膊，心脏出现问题的可能性较大。三是如果仅仅只是右胳膊，肝脏出现问题的可能性较大。
天冷的时候感觉到肌肉疼痛可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙。
肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力，这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致.。
每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大.。