第1个回答 2015-09-11
不知你是男生女生？
若是男生，不用着急。
若是女生，看你的父母、爷爷奶奶、姥爷姥姥，亦或舅舅、姨各自多高。
如上辈人全在150以下，那你想长到163以上，别说一年，就是永远，都难说。
如果你男生，如果你上一以、二辈人有高个子的，那可能你自然就长高了。
不过要在一年内长高11厘米，还是挺难的。
不知你现在多重？
建议尝试的方法：
每天早晨跑400圈4圈。
坚持无论冬夏，一整年，假期也不休息，可能会达到这个效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-09-11
你现在正是长身体的时候，一年就算长不了十厘米，也能长个好几厘米。另外要注意补充营养，多做一些跳跃运动，都有助于长高的
第3个回答 2015-09-11
顺其自然吧！不要吃药什么的，加强饮食营养和体育锻炼
给个采纳吧！
第4个回答 2015-09-11
加强营养和跑跳锻炼，尤其是跳。篮球之类的，就可以
第5个回答 2015-09-11
多运动，每天一杯纯牛奶！