您好，请问跳远的时候有什么规则？

Question

您好，请问跳远的时候有什么规则？不能踩线是什么意思？我们学校的跳远场地有三条白线，是什么意思呢

Answer 1

立定跳远考核测试规则如下：

1.每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。不及格者可另行组织补测。如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。

2.受测者出现下列情况之一，判为犯规。

（1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。双脚没有从静止状态开始起跳。

（2）采用单脚起跳。

（3）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。

（4）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。

（5）落地时没有用脚先落地。

（6）落地后向后走出沙坑。

3.成绩丈量：从受测者身体任何部分着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿。记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。例如：丈量为2.308米记为2.31米。

4.场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向前倾斜度。起跳线宽5厘米、长1.25米，为白色直线。为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿重合，线两端钉入地下固定。起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。沙坑宽不少于2米，应填平湿沙，沙面与起跳区地面齐平。如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下落地痕迹，以便判断落地点。起跳线后3米处，画一条与起跳线平行的集合线。

5.裁判员与分工：裁判长1名，负责组织测验，点名和下达口令，判定犯规情况，记录成绩。丈量裁判员2名，丈量和报告成绩。

但是一般没有那么严格 普通体育课测验的话 没有明显犯规基本老师也就是差不多就行了

参考资料：北京2010年中考体育考试立定跳远规则

Answer 2

跳远的规则

犯规
如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。

测量尺度
跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。

跳远的技术

急行跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。

助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。

踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

空中姿态，分为蹲踞式，挺身式和走步式三种，挺身式和走步式技术相对复杂，对能力要求高，所以只给你介绍蹲踞式腾空吧，比较容易掌握。蹲踞式腾空，踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。

落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。

以上就是规则和一些技巧，注意，助跑踏跳是跳远的核心技术，不管空中动作如何，只要助跑踏跳掌握好了，成绩一定会不错。

Answer 3

这跳远的规则一楼同学都说的很明白了。
你说的这三条白线，
我想应该是三级跳用的，因为我以前跳远时就是这样画的，
从第一跳到第三跳，说的不能踩线就是第一跳时鞋尖都不能碰线，第二跳时可以碰线，第三跳就直接下池了。
你问的这跳远指的是三级跳还是助跑跳啊。本回答被提问者采纳

Answer 4

不能踩线是脚尖不能踩在起跳线上，那两条是极格线和满分线。起跳前双脚脚尖应在起跳线外，落地时也要双脚合并。

Answer 5

不能踩线是脚尖不能踩在起跳线上，那两条是极格线和满分线。起跳前双脚脚尖应在起跳线外，落地时也要双脚合并。 急行跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。