减肥成功后又反弹比以前更胖，我该怎么办？

Question

去年夏天我减肥成功，从140斤减到了110斤，那个时候很高兴，家里人也很高兴我减肥成功，其实去年，我是通过，减肥药+节食+跳健美操在短短2个月成功甩掉了30斤肉，可是今年我又胖回来了，而且胖到了146斤。我今年已经大学毕业了，在家待业，整天就是上网，饭不好好吃，零食到是少不了。其实我吃的也没那么夸张，不是一下子吃很多，就一点点的吃。其实，我也知道自己最近胖了，可没想到胖了那么多。现在有什么好办法让我快快瘦下来的。还有我身上有减肥的肥胖纹要怎么办？请姐妹们帮下我。谢谢勒～

Answer 1

你反弹是因为你没有坚持下去，人的脂肪细胞至少三个月新陈代谢一次，你当时瘦下来只是脂肪细胞变小了，并没有消耗掉，在减肥，这次一定要坚持三个月以上，并且瘦了也不要马上停下锻炼，要一点点减少运动量，比如以前一天跑步1小时，瘦下来后要一天减少5分钟这样慢慢来，长期下去坚持个一年半载很不容易反弹

Answer 2

主要是要坚持以前的生活方式。不用吃减肥药，坚持饮食+运动就可以。

Answer 3

服用减肥药一般都会反弹的··建议去运动减肥··只要能坚持··就一定不会反弹.

Answer 4

我从260减到180之后反弹到230从那次之后我就买两个体重计天天秤体重 胖三斤就再减

Answer 5

减肥方法有好多种啊，加强运动是其中的一种