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吃什么样的盐对身体好
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-09-02
当然是碘盐了
世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克,但中国国民普遍超过20克。这就需要同时提供不含碘的盐供人选择,否则碘摄入过量的危险性极大。
碘摄入量过低引起的是碘缺乏病,但碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面:
1.高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘对智力的影响碘过量与智力之间的关系仅在近几年才引起了专家学者们的重视。多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻,学习记忆力下降,虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。
3.高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系,提示美国人食用碘盐可能导致男子的精子计数减少。此外,尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道,这不能不说是过量补碘带给我们的另类担忧。
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其他回答
第1个回答 2018-12-19
低钠盐是把普通碘盐中添加了氯化钾,减钠可以降低血压,加钾则减少氯化钠的摄入,可以进一步降低血压,平衡营养,比较适合有心脑血管疾病的中老年人食用。我们吃的是雪天海藻碘低钠盐,它以天然岩盐为原料,添加了从海藻中提取的自然碘,配以一定量的钾元素保持人体内的电解质平衡,有平衡营养、有益健康的特点。不过我在包装上看到说高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降血压药物的高血压患者等人群要慎用。对于老人来说,常吃这个盐就是比较健康的。
第2个回答 2010-08-30
碘盐, 可是是盐还是应少吃、
第3个回答 2019-05-27
食用什么样的盐最好?
第4个回答 2018-06-18
吃什么盐好回答我
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海盐污染
吃什么盐好
呢
答:
该盐被污染了吃井盐和湖盐好
。海盐或被污染,建议吃内陆的湖盐或井盐。湖盐的产地大多来自青海茶卡盐湖或青海湖,井盐的产地大多来自四川自贡。海盐是从海水中收集而来的,含有多种微量元素和矿物质,如钠、镁、钙等,具有营养价值。
加碘盐低钠盐各种盐怎么选好?
答:
3、加碘盐:适合大多数普通家庭
。另外,除了低钠盐中添加氯化钾外,食盐中还会加入一些防止食盐结块的添加剂:二氧化硅、硅酸钙、柠檬酸铁铵、亚铁氰化钾(钠)。碘是人体所必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料,而甲状腺激素是人体生长发育所必须的一种激素。当碘缺乏时,会引起甲状腺肿,也被叫做...
有三高的人
吃什么盐好
呢?
答:
回答:你好,可以买低钠盐,低钠盐,是以
碘盐
为原料,再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,从而改善体内钠(Na+)、钾(K+)、镁(Mg2+)的平衡状态,预防高血压。低钠盐能够实现减钠补钾而基本不减咸。因此低钠盐最适合中老年人和患有高血压病患者长期服用。
普通人
吃什么盐
最好
答:
若有特殊需求还可以选择强化营养盐,强化营养盐包括加硒盐,加锌盐,核黄素盐,加铁盐,低钠盐等等,可根据自己自身情况选用。一般来说老年人以吃低钠盐为主,可以适量食用
加钙盐
和加硒盐。青少年以钙盐为主,配合一些锌盐、硒盐,中年人可以将几种盐交替着吃。对于一般人而言,长期选用低钠盐并没有...
一般买
什么盐
最安全?
答:
平常吃的普通
碘盐
中氯化钠的含量高达95%以上,钠离子能增强人体血管表面张力,容易造成人体血流加快、血压升高。根据国家标准的规定,低钠盐中氯化钠的含量为 60%-80%,氯化钾的含量为 10%-35%,比起普通食盐,钠的含量降低,钾的含量升高了。3、
加钙盐
:钙含量太少 人体对钙的需求量比较高,美国的...
成都
吃什么盐
比较好
答:
海盐:海盐是从海水中提取出来的,它含有丰富的微量元素和矿物质,如锌、镁、铜等。这些元素
对身体
健康有很多益处。井盐:井盐是从地下水中提取出来的,它含有丰富的矿物质和微量元素,如钙、镁、锌等。这些元素同样对身体健康有很多益处。在选择
盐
的种类时,还要考虑自身的健康状况。例如,如果患有某些...
家庭
食盐
用
什么盐好
答:
家用食用盐选择含碘盐就可以了。根据是否加碘,可分为碘盐和
无碘盐
。我国多数地区饮用水中碘含量较低,一度导致甲状腺肿(俗称“大脖子病”)等碘缺乏病高发。为积极防治,我国于1995年采取食盐加碘措施,人为添加碘酸钾、碘化钾或海藻碘,碘含量一般为21~33毫克/千克,适合绝大多数人食用。国际食品添加...
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买食盐买什么盐最健康
买那种盐吃对身体有好处
什么盐最好吃了对身体没有害
人吃哪种盐有利健康
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现在吃什么盐对身体好
现在那种盐对身体无害
哪个盐对身体好处最大
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