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生活中如果遇到不开心的时候该怎么办?
有没有什么方法呢?
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推荐答案 2014-09-30
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的
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第1个回答 2014-09-30
楼主您好 人生不开心有十之八九,路不可能一直是顺的,瓜还有甜瓜苦瓜之分呢。 首先,你必须正确判断出导致你不开心的原因是什么; 其次,去解决它们。主观上,要么选择遗忘,要么选择发泄,还可以选择靠外界的辅助,比如找人聊天啦,吃东西,逛街。 再者,要去寻找快乐,比如阅读书籍,徜徉在书的海洋中,抛弃烦恼,放宽心胸,从而得到释放~ 其实寻找快乐的方法有千千万,最重要的是,要放下你的不快乐,即:拿得起放得下! 希望楼主可以采纳我,谢谢!
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事情时,你会有什么办法让心情好起来?
答:
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄
。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。所以,该哭时应该
大哭一场
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生活中遇到
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处理?
答:
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其实在日常生活中有几个真心的交心的朋友是非常重要的。真正的朋友可能平时不经常联系,但是你们对方就是在对方的心里很重要。如果你生活中遇到不顺心的事,你会第一个想到去找他,找他倾诉,问他怎么办。那个时候他会是你最忠诚的听者。他不会把你的秘密代谢,然后他会结合你的处境...
不开心的时候该怎么办
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1.转移思路
。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时,可暂时回避一下,努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如,
换一个房间
、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂“是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时,是改善心情再恰当不过的好办法。
生活中
经常会
遇到不开心的时候
,你会用什么方法缓解自己的坏情绪呢?
答:
生活中经常会遇到不开心的时候,一般情况下我会采取以下方法缓解自己的坏情绪:1、
听自己喜欢的音乐
。音乐有助于释放我们的情绪,感染我们的感情,比如轻松愉快的乐曲有利于释放我们的压力,让我们随着愉悦的调子一同愉悦起来;2、
观看各种搞笑视频
。当人不快乐的时候,那就看看快乐的东西尝试一并快乐起来...
如果不开心该
做些什么缓解压力?
答:
7,或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和
生活的
热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生,人世间不如意的事情十有八九!...
生活不
如意如何调整自己的情绪?
答:
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开心
,首先就要让自己不那么极端,不去钻牛角尖。
不要
总是对现实的生活现状不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。有
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5
生活
好麻烦有
不开心的
事情
怎么
缓解?
答:
一、把
不开心的
情绪发泄出来,可以通过大声的哭泣,彻底的无顾及的哭出来,或者找一个空旷的地方大声的喊出来,哭累了或者喊累了,我们的情绪也安抚的差不多了。然后就可以睡个安稳觉,情绪自然就好了。二、有一种处理心情不好的方式非常受大家的欢迎,就是吃东西,好多人尤其是女生特别喜欢吃东西来...
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