每天骑行25公里坚持一周可以瘦多少

如题所述

举报该问题

推荐答案 2023-06-23

每天骑行25公里，坚持一周可以瘦多少取决于个人身体状况和饮食习惯。但通常来说，每周减重1-2磅是比较健康和安全的减重速度。
如果您想通过骑行来减肥，除了骑行之外，还需要注意饮食控制和均衡。建议您咨询专业的健康医生或营养师的建议，以制定适合您的骑行减肥计划和饮食计划。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/GNpYIINGqvIWY3vpvW.html

第1个回答 2015-08-31

25公里大概消耗600大卡吧，正常饮食的热量--日常基本热量需求--运动消耗热量，不暴饮暴食的话，应该能有1斤左右本回答被网友采纳

第2个回答 2015-08-31

有个5.6斤追问

不大可能最多一斤吧我试过

追答

那你平时吃的多吗？

追问

不太多呀

追答

那你就选择路比较陡的地方，我经常在山路上骑，这样效果好

第3个回答 2015-08-31

这要看你的运动时间
和地形

相似回答

每天骑自行车25公里能瘦了吗???答：我的由于总总原因吃了2个月方便面还基本是一天一包!中途一周开过一次荤! 瘦了10kg以前接近70kg 现在60kg 我一朋友!女生!减肥白天早上吃面包牛奶香蕉! 中午喝牛奶!晚上不吃! 晚上还跑步! 130斤,半年后就90斤了! 看得我那个惊讶啊! 不过很考毅力!!其实天天游泳的话最好!比自行车好!游泳...

每天晚上骑行25公里 速度25 体重100KG 晚上少食,一个月能减多少 ?答：10KG吧，坚持住

骑自行车可以消耗多少卡路里?答：燃烧3500卡路里可减掉约450克体重。以低速16公里骑行，一个小时消耗235-370卡，但体重差异取决于个人体重。如果提升到19公里时速，一小时可燃烧350-550卡。持续一周，每天骑行一小时，就能显著减重。对于大多数人来说，能保持19公里时速骑行一小时已属不易。

骑自行车减肥效果如何答：每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你...

骑车减肥的正确方法答：那么你认为骑车减肥的主要方法是什么呢让我们一起来看看健身知识；减肥的最好方法，是1824kmph下，保持7090Hz的踏频，这样不会因太大运动量而导致下肢肌肉隆起，而且还能大量消耗脂肪这样天天30分钟就能限制降低脂肪含量和提供如果经常进行长时间高速骑行25公里以上时速，...

骑车能不能消耗和跑步一样的卡路里答：一般来讲，大多数人骑自行车的巡航速度，大概在每小时15-25公里之间，体能较好、长期坚持训练的人用公路车可以达到30公里左右的巡航速度(职业公路车运动员可达40公里以上，但那是职业运动员，不用跟他们比)。根据速度的不同，骑自行车每小时大约可以消耗400-1000千卡，其实和慢跑一小时所消耗的卡路里是差...

每天骑行25公里左右,时间长了会不会对身答：每天骑行25公斤,大概要1个半小时左右,这个运动时间不长,对身体只有好处.

大家正在搜

每天骑行50公里能瘦吗骑一个月自行车瘦多少骑行可以瘦大腿吗骑行可以瘦肚子吗骑行5公里骑自行车减肥瘦哪里骑自行车一个月瘦几斤骑行能瘦吗靠骑行能瘦到98斤吗

每天骑行20公里，胖子会瘦吗

每天只喝2大杯拿铁坚持一周能瘦吗

每天骑行25公里，40天能瘦多少斤呢

骑自行车减肥,每天骑25公里,三餐正常,能减肥多少斤

每天跑差不多25公里，一个月瘦多少

一天骑车25公里能消耗多少卡路里这样做一个月能瘦多少斤

如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减多少斤？

每天骑自行车 20~25公里最身体好不好