我现在正在减肥,主要是节食,早上起来后量体重121,吃饭后量就123了,怎么会这样啊,每天的体重变化也大

如题所述

嗯,楼主别怕,我前段时间也是遇到这种情况,因为我是节食减的,1周减了12斤左右,之后就一直停滞不动了,这个其实不用担心。原因就是因为我们一下子瘦得太多,身体一下子还不能完全适应,等它自己调节好就能继续往下瘦。一般我遇到这种情况就用三种方法:第1个是继续减少食量,比如我之前一天是吃一个西瓜的,现在就每天只吃半个;第2个就是增大运动量,不过我不怎么运动,最多就是跟着视频跳跳肚皮舞什么的,或者摇摇呼啦圈;第三个,嘿嘿,一般我不怎么用,就是去大吃一顿,记住是一顿,不是一天,然后再继续之前的节食和运动,反而会更容易更快度过平台期呢!你可以参考下,有问题再问我,这个我有经验(*^__^*)...
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-08-26
因为早上起来时你是空腹的,而且经过一昼夜水分也流失了很多,吃过饭后体内水分增加,人总体肯定要重的,没关系,我和你的情况一样。只要坚持下去肯定会明显变瘦的。
PS:我坚持了一个月晚饭没吃,已经瘦了11斤了,加油吧!
第2个回答  2010-08-30
第二站--LOS ANGEL / POMONA / SANDIAGO / SANTA MONICA

在旧金山呆了几天后,我们经过7个半小时的旅程,驱车来到了传说中的天使城-LA.当天并没有在LA的DOWNTOWN里逛.只是途经而已.LA是个很大很大的城市,重要是范畴很广,实在市区并不大,确实点说应当是很小很小,也不够繁荣,连个大点的卖场都没有,人也未几,特别是那个中国城,看起来跟我们成都的荷花池没什么差别.总之,LA的市区完整推翻了我脑筋中的概念.又小又不见得繁荣.倒是这边的街头文化气氛就比拟重了.全部市区的街道啊天桥下都有很多很多涂鸦.还有就是那个高速公路隔离墙上.各式涂鸦.造型迥异.相当奇特.我也闪了几张.不过听说这个在美国也是损坏公物,违法的.

我们在LA的第一站是游览的卫星城SANTA MONICA的海滨.直面太平洋.相当漂亮.脚下是松软的沙石,迎面吹来带有腥味却清新的海风,天空中有几只生疏的海鸟嗷嗷的划过,浪花翻涌,波澜起伏,远看无边浩瀚的蓝色汪洋,大海的对面就是我们的祖国.......晕 怎么开端抒怀起来了...

在海滨有很多游玩设施.小型过山车,摩天轮什么的.有很多美国度庭开着皮卡(这边皮卡超风靡),拖着快艇,来此度周末.海岸边有很多别墅群.我空想着,要是有天能在这有套别墅,两辆车,60米烟囱新建,一艘游艇,跟自己的老孩子渡过余生.那我这辈子也别无他求了.....尽力啊‘‘‘‘‘我去坐了过山车,很刺激!

第二天往的是HOLLYWOOD星光大道.一个字,爽!我一阵狂拍--最爱的尼古拉斯 凯奇,哈里森 福特,储罐喷塑防腐,吴宇森等的手印脚印(惋惜没找到成龙的).欣慰不已.又买了件2PAC的TEE,花了25美圆(哎,实在后来才知买贵了很多)去了一家音像店,N多HIP HOP CD.特殊是2PAC的.只是价钱实在太过火(那些廉价的意义不大).所以只能举起相机又是一阵谋杀.什么PAC,50,JAY-Z,水泥烟囱新建滑模,P DIDY啊.应有尽有.手拿PAC CD,也闪了几张.走出音像店门,有很多黑人RAPPA手拿CD向过往游人倾销自己的原创RAP,10-20美圆一张,封面劣质但有些唱腔确切还不错,我也有去听,喷锌油漆防腐,这些CD背后有他们的接洽电话,或许这些年青的RAPPA们空想着有天也能被星探发明,排毒塔防腐,然后实现自己幻想吧.于是我从他们手里整了张PAC的REMIX CD,也算是对他们的一种支撑吧.原创饶舌!那天的唯一遗憾就是没有拍到HOLLYWOOD山上那个几个有名标记,由于当时好象在拍戏.对了,听人说本来大名鼎鼎的COMPTON就在HOLLYWOOD旁边.我们倒是有途经,但不可能去参观的.那里可不是一点点乱!N.W.A THE GAME,呵呵!

然后,又去了SANDIAGO市.又是一个海滨城市.看到了停靠在港内的航空母舰,又游览了SEA WORLD.这个海洋公园真是爽到爆.超好看的表演.还有游乐设施.特别是那个急速冲浪.刺激啊.只是我们第一次领略到了排队的威力.坐一个设施可能只有5分钟,但排队要排得你脚抽筋,管廊防腐,稍微好玩点的最少要排1个小时以上.几百人顶着烈日等着玩,哎,不过后来我们也就排麻痹了.总之,这海洋公园真的很爽很爽!

然后在周边卫星城POMONA的学校呆了几天.天天都是****耶酥,说得跟真的一样.也有去海滨玩.夕阳,烟囱探伤,球场,大海.很美的意境.打了几场球.不出意外,又是第一.惋惜把手挂了条大口子.美国朋友MISI£SUE对我很友善.我很开心.他们是夏威夷的撒莫瓦岛上移民过来的土著.

再说说这边的购物.去了几次那个叫做CONTARAL MIILS(乱拼的)的超大卖场.不得不说,这边的东西真是太便宜了.什么CK啊POLO啊TOMMY啊LEVIS啊应有尽有.一件TEE或者衬衣也就30美圆左右.还有BURBURY 香奈尔 KENZO DIOR的香水.也都廉价.让人收不得手啊,直到实在拿不走为止..不过象鳄鱼 BOSS这些还是比拟贵.对了,我看了一下,在这些店里逛的大多都是咱中国人,晕!真盼望将这个卖场搬到中国去!尽对挤爆!这边很风行穿滑板鞋,特别是VANS DC什么的.男女老少都穿.经常促销.不过更多的人还是穿得很休闲.这里还有SEAN JOHN.东西也都不贵.我往买了几次,老板是对黑人夫妇,也很友善.这边的人衣服都穿得很大.在这,摇滚比HIP HOP更有市场些...虽说这边衣服些廉价,电厂防腐,但水啊食品就很贵了.一瓶矿泉水就要3块多美圆.折合RMB就是20多了.好在这到处都有那种喝水的机器,按一下,就可以喷出冰的饮用水,是免费的,重要是美国的自来水都是可以饮用,所以这不失为节俭钱的一个好方式,特殊是我这种从来不喝汽水的人.相当人性化!..先条件到音乐,煤气柜防腐,忽然想起,一个美国朋友还给我说他认识李宇春,而且相当爱好她,我晕都晕了.....

再来说说篮球.来到了LA那迷你的DOWNTOWN.参观了传说中的STAPLES中心.的确是很大.雄伟.可走遍了我都没发明一个NBA标记.这不是KOBE的地盘吗?非常遗憾,我们往时完整没开放,只有在门口看两眼,本认为还能看场夏季联赛哦...然后走人..我在LA没有感受到特殊浓的篮球气氛.一个街头球场都没看到.即使有,也一个人都没.倒是足球场人多.

接下来去的DISNEY.还是那句话,爽到爆!超大,设施多,惋惜就是排队烦逝世人,又没拿到FASTPASS卡,就只能干瞪眼的看着这些人直通(说白了就是凭卡卡队).气不打一处来,于是用四川话开骂,反正他们也听不懂,嘿嘿....耍是好耍,就是累得脚抽筋.那个潜水艇就排了我2个小时.DISNEY里面的东西也不便宜.应当说是很贵,也没怎么买.

还有个好玩的处所-HOLLYWOOD环球影城.特别是那个鬼屋,我感到之搞笑,那些装鬼的热不热哦,烟囱写字,穿那么多.侏罗纪公园倒是很好玩,全身湿透咯,呵呵.对了,这里的中国人才叫多,门口站着的最少不下200个中国游人,都快成咱中国的殖民地了.不过貌似还有一群长得巨夸大的日本学生.汗....

在LA时上了一次QQ.但这边没法显示中文.是乱码,因此只能用拼音聊.呵呵.做得真的很不错哈.提高很大.持续加油!

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第3个回答  2010-08-26
每天的体重变化是很大的,一般情况2-5斤吧,这是我。早上上完厕所最轻的,如果一天2顿饭都吃,吃完晚上是饭以后体重是最重的,但是第二天早上上完厕所又能恢复。这个你不用担心,你想想,你一天要吃多少东西,喝多少水呀,都在身体里,只有排出去了,消耗掉了,才能恢复或者减轻体重呀,不要为了1,2斤就郁闷,而且也不要天天称体重,那样就没有成就感了,你可以1周称一次,坚持好了,你的成就感是很大的。
第4个回答  2010-08-26
是的,每天的体重浮动会在1到3斤,这个很正常,和你喝水啊,吃饭都有关系,没事的, 建议你,一周称一次体重,
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