为什么喝啤酒会有啤酒肚

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成。造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。

不喝啤酒的人也会产生啤酒肚这恰恰是因为啤酒并不是导致啤酒肚的唯一原因，啤酒肚的产生和遗产因素、生活习惯等方面都有关系。

啤酒肚的形成有两点原因：

1、遗传

据调查显示，啤酒肚的形成与男性的遗传基因有一定的关联——男性的脂肪大部分存储于腹部，这也是男性多数肥胖肚皮的原因。

2、不良生活习惯

随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少、质量变差，使存在于体内的脂肪增加逐渐聚集于腹部，并且年纪越大影响越明显。

扩展资料

减掉啤酒肚方法

1、控制饮食

饮食清淡为主，多吃蔬菜水果和粗粮，促进肠胃蠕动，帮助消化。三餐要规律，一定要有吃早餐、午饭的习惯，并且每餐八分饱，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，避免营养过剩。

2、多喝水

喝水可以增强血液循环和新陈代谢，促进肠胃蠕动，加速脂肪的代谢和有害物质的排出。

3、坚持运动

运动可以促进热量的消耗，避免剩余热量转为脂肪，防止肥胖，比如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，或者仰卧起坐、卷腹等腹部运动。

4、良好生活习惯

吃完饭不要立刻坐下，可以散步，促进消化，睡前也不要再进食，避免脂肪堆积。要合理作息，避免熬夜，熬夜会影响内分泌水平，使脂肪难以分解。酗酒会增加食欲，容易引发肥胖，所以要控制酒量，尽量少喝。

5、心情愉悦

避免不良情绪影响内分泌水平，保持心情愉悦可以提高睡眠质量和精神状态。

参考资料来源：百度百科--啤酒肚

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Answer 4

喝酒真的有助睡眠吗

Answer 5

由于啤酒营养丰富、热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成啤酒肚。病人常伴有血脂、血压升高。