第2个回答 2020-10-10
我说过,我的情绪分为高兴、很高兴和非常高兴。每一个跟我相处过的人,都觉得像我这种24小时脸都笑烂了的傻×,肯定是从出生到现在就一帆风顺,人生的最大挫折就是眼睫毛又掉了两根吧?怎么可以这么乐观、这么二?不然呢,我该每天以泪洗面吗?我以泪洗面,这事儿就能解决吗?到底为什么我可以做到这么乐观?为什么很多人跟我经历的事儿的狗血程度差不多,甚至比我还轻点儿,却比我痛苦一万倍?柴静在《看见》里说过一句话:痛苦不是财富,对痛苦的反思才是财富。我总结了一些我的独门经验,对大家或许有用。
1.别以为快乐和痛苦是一种情绪,你左右不了。不是的。对一件事怎么看,你会做出什么反应,不是情绪决定的,是你的思维方式决定的。坏事有多坏,取决于你自己。同样是踩到一坨狗屎,有人觉得自己走了狗屎运,搞不好要发财了,于是暗爽;有人觉得狗屎这么脏,自己倒了血霉,于是沮丧……你看,你开不开心,不是屎决定的,是你怎么看待这坨屎决定的。你的情绪,你是可以“管理”的。有了这个基础认知,我们才能来谈怎么让自己更快乐。
2.不要为自己控制不了的事纠结或难过。通常一件坏事发生,我首先会考虑的是,这事儿我能控制吗,能改变它的走向吗?就拿我父母的事说,他们离异,是我的错吗?不是。我如果难过下去,对他们和好,有帮助吗?没有。我如果乐观起来,带动妈妈也变得乐观,是不是更好?那么,就让眼泪滚回泪腺,我乖乖地读书,努力上进,考上研究生,找个自己喜欢并擅长的工作,写书,延续妈妈的作家梦。只有我自己变得强大,才能保护妈妈。所以,我不会把时间浪费在难过上。与其去纠结自己改变不了的事儿,不如去做些什么,让自己过得更好,唯有自己变好,才能守护自己的所爱,其他都是废话。
3.在一个比较长的时间轴上看当下的苦难。当我遇到一件不爽的事儿,我就会想:三年之后我还会在意这件事儿吗?还会记得吗?答案往往是并不会。既然不会,那我现在生个屁的气啊。赶紧节省时间滚去看电视逛淘宝胡吃海喝啊。想一想有多少你当初觉得天崩地裂的事儿,现在看来就是些鸡毛蒜皮。人生多短啊,从出生到死,只有900个月啊,难过一分钟都是巨大的浪费。
4.所有金钱上的损失我都特别想得开。损失了钱,我会想:这钱回来了,我就会成为百万富翁吗?不会,那有啥好难过的啊。认识一姑娘,她帮朋友充电话费,结果50块充到陌生人手机里了。陌生人也够贱,不肯还给她。为这事儿她难过了一周。关键是这姑娘月入四五千,这50块也不是救命钱。难过这么久,钱就回来了吗?不会啊。所以我有任何金钱上的损失,都特别看得开—不是因为我有钱,而是因为我难过有个屁用,还不如努力提高自己的专业技能,以后赚更多的钱。
5.任何事都不如你的快乐更重要。记住,永远把快乐放在你的价值排序第一位。上面那个姑娘,为了50块钱,她花了7天时间去难过,她的7天时间,只值50块?我们的快乐才是无价的啊。我每次看到身边很多人为了“室友今天没倒垃圾”“今天发的朋友圈老同学都没给我点赞”这类芝麻绿豆大的小事儿耿耿于怀的时候,就特别痛心,有这时间去看看电视也好啊。
6.永远不为身外之物伤心难过。是的,我不爱惜东西。新手机被划了道口子,我不会心痛,那是我使用过的痕迹啊,有什么关系?你不觉得有点儿伤疤的手机更酷吗?跟别人的不一样。哪怕买了名牌包,我也是随便乱扔—再说一遍,不是我有钱,而是当我不能随心所欲使用一样东西的时候,我不会买。很多东西不是你买不起,是你用不起。看过一个小故事,一个姑娘因为虚荣买了个香奈儿的包,和一帮有钱的朋友去夜店,朋友们把包包都扔地上,姑娘也忍痛扔地上,一晚上她都为自己新买的包提心吊胆,好不容易熬到聚会结束了,她看到自己的新包上挂了个印子,为此哭了一夜。何必呢?
7.从不执着于任何买不起的东西。我快乐的一大原因是我的欲望很简单,每天都能吃到喜欢吃的东西就很幸福。我能为吃到好吃的煎饼馃子、麻酱烧饼、小龙虾这种小事儿开心很久。我根本不会迷恋任何名牌。我买名牌是因为它们好看或者质感好,不是因为它们能证明我牛×。一个傻×,就算是开着玛莎拉蒂,也不过是开玛莎拉蒂的傻×。
8.不要执着于面子这回事儿。爱面子的人,通常都没什么面子。你说如果马云现在衣服扣子扣错了,或者提一皱巴巴的包包,你会觉得他很矬,很没面子吗?不会,因为他是马云。面子不是你想装就能装出来的。你有没有钱,你有没有趣,你有没有用,这些事儿决定大家对你的评价。有些男人,强迫老婆在外人面前对他言听计从,显得他有面子,我觉得特别搞笑。如果你足够强大,你跪舔你老婆,反而显得特萌。你的面子要靠你的女人帮你挣,还能比这更寒碜吗?对于那些靠欺负弱小来显得霸气的傻×,都不配被我骂。
9.我的每一次付出都是心甘情愿,所以失去了也不会心理不平衡。最近最喜欢的一句话就是,那些在感情中只求付出不求回报的人,往往都会如愿以偿,得不到任何回报—这就是我从不无私奉献的原因。比如我很讨厌很多父母说自己带孩子牺牲多大多大,谁让你生了?不是你自己的选择吗?为孩子牺牲睡眠、牺牲娱乐、牺牲自由的同时,我得到了与他相处的快乐,我得到了重新当一次小孩的乐趣,我享受每一天跟他互相毒舌、互相羞辱的愉悦。这本身就很爽了啊。
10.总是觉得自己很幸运,总是想着自己得到了什么。我每天都觉得自己特幸运,今天又看了场好电影,读了篇文笔超好的网文,爽!而对于讨厌的人、讨厌的事儿,我总是很快就忘了。为什么有些人显得运气特好,有些人显得运气特坏?英国心理学家理查德·怀斯曼做了一套实验,表明运气和你的思维方式和行为习惯相关,幸运儿总是发现事情好的一面,所以形成良性循环。
11.我的每一天都是抱着人生最后一天的心情活的。很多人以为开心的人是因为乐观,其实不一定。在宏观上,我是很悲观的。我不知道未来会怎么样,所以我只在乎现在,我只享受当下。我要永远活在“任何一天死掉,都已经赚到了”的状态。每一天我都选择做自己喜欢的事儿,跟自己喜欢的人在一起,绝不委屈自己。
12.想明白自己不要什么。你之所以不开心,是因为你贪心。为什么很多人总是不快乐呢?因为他们什么都想要,钱、权力、美貌、智慧,哪样都艳羡。仇富是最广泛的情绪。如果你不曾羡慕,你就不会觉得别人在炫耀。我的一个朋友,老公是上市公司总裁,她经常跟我抱怨老公陪她的时间太少,她也成天因为这事儿跟老公吵架。我就说,男人哪,分两种,有事业的和顾家的,你只能选一样。我家罗同学从来没有事业心,每天的兴趣爱好就是打游戏,梦想是40岁退休,当混世魔王。可是他顾家啊,对我好啊,这不就够了。我从来不介意他赚钱比我少,也从来没有羡慕过谁的老公多牛×多有钱。因为钱我可以自己挣,我只要他对我好。想清楚,自己要什么和不要什么,不要的,不管别人拥有多少、多么高调,关我屁事儿。
13.任何事我失败了,我都不会觉得自己亏了。总有人说,我跟男友谈了四年,他把我甩了,我亏大了啊。可是谈恋爱的过程中,你不快乐吗?你不幸福吗?你没学到什么吗?当你深爱一个人的时候,你会学到他的一切。如果这些答案都是否定的,那你之前为什么要跟他在一起,你有病啊。只要在做一件事儿的过程中,你得到了快乐,你学到了东西,不管结果如何,你都没亏啊。
14.不要太在乎路人的看法,人生的悲欢就是被身边几个人决定的。不要让那些你不认识的人—网友、餐厅服务员、公交车上的大妈左右你的情绪,把自己变得强大、变得可爱,让身边的人快乐,这就是最大的成功。至于其他人,关你屁事儿。
15.想办法爱上自己。痛苦的根源不是来自外在,而是来自对自己的不满。只有真正爱上你自己,你才能得到有质感的快乐。爱上自己这件事儿,我花了很多年才完成,中学、大学阶段我都非常自卑,因为胖,因为矮,因为不喜欢自己的一切。我试着分析自己最重视的是什么,自己最羡慕的别人的优点是什么?是聪明,是有知识,是有思想,那么,我努力培养自己的优点。为此我找到了自己的快乐之道,快乐是什么?快乐就是进步,今天知道的知识比昨天多,就安心了。所以看书是我治疗自卑的唯一方法。也许每个人在意的不一样,你喜欢有钱的人,那你就去赚钱。你喜欢好看的人,那你就去变美。总之要变成自己喜欢的人,你才会快乐。当你有一件最擅长的事儿,你做得很好,有这个打底,别人讽刺啊,挑剔啊,讨厌啊,根本不值一提。