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有哪些饭后消食操?
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推荐答案 2020-10-03
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有哪些饭后消食操?
视频时间 00:56
饭后消食操
怎么做?
视频时间 00:56
饭后消食操
答:
饭后消食操比如通过慢跑或者踢毽子的方法达到消食的效果
。1、慢跑:多数需要在吃完饭一个小时后,通过慢跑的方式能够促进皮下的血液循环,增加肠胃蠕动,促进大便排出,对于身体会有很多的好处。2、踢毽子:也可以通过踢毽子的方法,是一种合理的有氧运动,通常也能够达到消食的效果。吃完饭后食物进入到...
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