煮羊肝烹饪步骤
羊肝洗净切成大块泡水2个小时,中间换血水3-4次
冷水放
料酒、葱、姜、羊肝煮,开锅后撇去浮沫(其实真的很干净)
然后中小火煮20-30分钟(视大小),加盐煮少许,倒出泡汤汁里入味
解冻的干净的小鲫鱼(我用了10条)(冰冻前都处理干净的)
油锅里少许油两面煎一下
然后加开水、料酒、姜、葱,煮,水开后大火煮约10分钟
放羊肝丝中火煮20分钟,加盐、香醋、香油少许
然后加香菜即可
羊肝是指山羊或绵羊的肝脏,其含有丰富的营养价值,同时还具有一定的保健功能,肝脏通常是动物的储存养料和解毒的重要器官,适量食用具有一定的补血效果。羊肝的肉质细嫩,味道鲜美,且其中含有丰富的铁,因此在日常饮食中也是深受欢迎。
功效说明
味甘,性平。益血,补肝,明目。治血虚萎黄羸瘦,肝虚目暗昏花,雀目,
青盲,障翳。
1.补血。羊肝含铁丰富,铁质是产生
红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润。
2.促进新陈代谢。羊肝中富含
维生素B2,维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,能促进身体的代谢。
3.治疗眼部疾病。羊肝中还含有丰富的
维生素A,可防止
夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。