谁知道女人备孕吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

在备孕的过程中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充蛋白质，还要注意微量元素和矿物质的摄入。比如像鸡蛋、牛奶、瘦肉还有豆制品、新鲜的蔬菜，还有一些适当的主食成分，多吃粗粮。仅供参考！

Answer 2

你好，如果备孕的话，有一个药物是必须要吃的，那就是叶酸，在饮食方面要健康饮食，避免辛辣刺激的食物。

Answer 3

建议你吃喜乐方玛卡·种子素这个保健品。虽然它是一个保健品，但是效果真的特别的好。本回答被提问者采纳

Answer 4

叶酸片，备孕必吃。

Answer 5

你好一般来说，怀孕时胎儿身体的生长发育需要各种各样的元素，而这些元素主要通过母亲的食物进行少量的摄取。
因为孕妇平时的饮食里缺乏叶酸，所以胎儿最需要补的就是叶酸。
叶酸对人体大脑的发育有非常大的影响，会引起脑脊柱裂、无脑儿等情况女人在备孕期间可以多吃羊肉和鱼肉以及豆制品，高蛋白的食物来增强身体的免疫能力。
在备孕期间和怀孕的前三个月，可以口服叶酸片够预防胎儿出现畸形，还可以生出更加聪明的宝宝，选择在排卵期同房能够增加受孕率，同房后可以将屁股部位抬高，让精子更好进入体内。
女人在备孕期间可以多吃西兰花和黄瓜以及西红柿，还有苹果这些维生素含量高的食物来增强身体的免疫能力。
期间不要熬夜，不能给自己太大的精神压力。