1、接受并面对现实,当断则断
相忘于江湖或许是两个人最好的结果,藕断丝连是最痛苦的事情,既然不能在一起,情给予爱情最起码的尊重,接受它面对它,明确分手,咫尺天涯,去追求新的幸福。
2、世界那么大,应该去看看
分开了,就不要再牵肠挂肚,世界很大,美丽的风景也很多,念念不忘的悲伤总会过去,去欣赏不一样的风景,来一场说走就走的旅行,对心情也是一场愉悦的体验,
3、多认识新的朋友,充实自己
放下才能承担,当我们走出过去迎接未来的时候,最好的莫过于结识更多的朋友,每个人的身上都有闪光点,人与人之间也会有更多的化学反应,去发现更好的自己,真真正正的放弃过去。
4、要到自己的亲人们身边去
亲人是自己的避风港,尤其在自己受伤的时候,你会明白,其实很多亲人还是比较靠谱的。不管是吵闹也好,打骂也好,永远改变不了你们之间的关系。
而且在你受到伤害时,亲人们还能够站出来帮你解决你的问题,帮你疗伤。如果心累了,就好好在这里歇息歇息。不要让自己总是在别人的世界里充当配角。要在珍惜自己的人那里好好地去爱,这样才会活出自己的快乐来。
5、做一件你一直想做又不敢做的事
现在就去尝试这些你一直想做但又从来没有勇气去做的事情。不要认为失恋就意味着失去了整个世界,不要把自己关起来不与外界接触。
第一,蔡格尼记忆效应,意思就是人们对未完成的事情,印象特别深刻。就像谈恋爱是你之前一直在做的事情,但是突然分手了,让他中断了,那么你的恋情成为一个未完成的事情,这个时候你对爱恋中的事情会更加念念不忘。
第二,丧失致盲效应。意思就是说当你即将要失去一样东西或者是一个人的时候,你会忽视掉他所有的缺点。明明对方是一个会伤害你的人,但是在整个失恋煎熬中,你却越来越想到他的有点。你看到什么都会想到他对你的温柔,想起什么都是曾经的美好。而且这个时候谁骂你都没有用。
第三,自虐愉悦效应。你为什么会变成这样的人呢,主要是因为你陷入了一种自虐愉悦的状态中。你一定不知道自虐也是一种让你感到愉悦的事情,这种现象其实跟吸烟上瘾是一个的心理机制。从生理学的角度来看呢,自虐会引发人体多巴胺的产生,你会喜欢陷入悲伤这种状态。悲伤除了让你带来隐藏的愉悦感之外。还不断地提醒你,他没有从你的世界消失,你会自我催眠,以为他还在身边。也就是说你现在的状态是,你虽然很不想悲伤,但其实你沉浸在这种悲伤的状态中,已经不可自拔,很多人在这个阶段还是不想去工作,一个人窝在房间五香这段感情,这样的话你就没有任何的可能性让自己走出来,当你沉浸在这个世界里面,就会被自身的情绪和身体给控制住了。