膝盖疼如何缓解？

Question

上个月摔倒，腿摔清了，然后就一直疼，外敷馥芝堂安舒贴有帮助吗

Answer 1

膝盖疼痛，腿脚不利索，两个动作经常做，膝盖好了，腿脚利索。

Answer 2

膝盖疼痛怎么缓解？

Answer 3

膝盖疼得厉害，快速缓解的方法有很多，首先可以重复性的拍打膝关节，促使局部血液循环，缓解局部疼痛，另外也可以选择针灸、按摩、冷敷或者是在天冷阴雨天时穿戴护膝、适当的进行运动等，都可以在短时间内改变膝盖疼痛厉害等不适症状。膝盖疼除了及时的采取措施缓解之外，平时也要注意保护好膝盖。



膝盖是人体重要的关节之一，如果经常性的做下蹲折叠动作，它就会受到磨损，随着年龄的增长，有可能会出现气血不足，供给膝盖的气血也会明显减少，这样就会促使人体出现膝盖疼，膝盖疼痛的厉害是需要及时的缓解，否则会影响到正常的走路。那么，膝盖疼的厉害怎么快速缓解？
　　一、膝盖疼得厉害怎么快速缓解
　　1.拍打膝关节
　　拍打膝关节可以促使膝盖和腿局部温升高，加快血液循环，膝盖发软、膝盖积水或者是膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即可缓解。
　　2.针灸按摩
　　注意日常保护的同时，适当的进行针灸按摩，对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。
　　3.冷敷
　　冷敷是缓解疼痛常用的方法之一，当膝盖疼痛时可以用冰袋冷敷，这样可以缓解膝盖的疼痛。
　　4.穿戴护膝
　　天冷或阴雨天气时，用护膝、护套或背带支撑疼痛的膝盖。一个简单的、适合的护套也可以在短期内缓解疼痛。
　　5.适量运动
　　适量运动可强化支持膝关节肌肉，但应尽量避免对膝盖有严重伤害运动，比如做腿部扩展运动。二走路、骑自行车等对关节损伤小，又能起到锻炼身体的效果更适合膝盖疼痛患者。另外，也可以做坐下起立动作，只需要一个椅子即可。在椅子上坐直然后缓慢起身，起身时尽量保持身体挺直，之后再缓慢坐下。每天重复这个动作15分钟就可以了。

Answer 4

导致膝关节产生疼痛的原因，在年轻人比较常见的是运动损伤。这种情况，休息一段时间，减少剧烈运动，佩戴护膝保护膝关节，必要时服用非甾体类抗炎药物治疗缓解症状，比如双氯芬酸、醋氯芬酸、塞来昔布等。大部分可以通过服用非甾体类抗炎药、关节腔内注射药物缓解症状。如果保守治疗无效，可以考虑手术，比如关节镜手术或者关节置换。