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瑜伽和游泳 那种运动更为适合40岁以上身体素质不是很好的女人
如题所述
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推荐答案 2010-08-14
建议你选择瑜伽。瑜伽比较舒缓适合你的年龄同时瑜伽对身体的免疫力和气质。体形都是一个帮助的调整。练习瑜伽也比较安静还能很好的调节你的心情。这就是我练习的感悟,你可以去我练习的地方看看森妮瑜伽,老师很专业。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2010-08-14
游泳比较适合,身体素质不好、心肺机能不好的人
第2个回答 2010-08-14
瑜伽吧,游泳的话身体不好吃不消的
第3个回答 2010-08-14
还是练瑜伽吧
游泳也是重体力运动 = =
第4个回答 2010-08-14
瑜伽吧
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女人游泳和瑜伽
哪个好
答:
如果你喜欢水上活动并且希望进行全身的有氧锻炼,游泳可能更适合你
。如果你更偏向于提高身体柔韧性、平衡和心灵的冥想感受,瑜伽可能更适合你。最好的方式是结合个人的兴趣和目标,根据自己的需要选择适合的运动方式。此外,记得在任何运动前先咨询医生或专业教练,确保你的身体状况适合你选择的运动方式。
游泳与瑜伽
相比,哪种
运动的
塑形效果
更好
?
答:
当然,
如果你个人条件不错,建议两者都练
。这对女性也有好处,因为游泳可以作为一种爱好,也可以塑身,瑜伽也可以让女性的身体变得柔软。只是游泳对有些病人不太友好。比如腰间盘突出就不能进行蝶泳,腿脚不好就不能进行蛙泳。需要完全理解后才能执行。瑜伽不挑人。如果两者能一起训练,对女性有很大的帮助...
游泳
、
瑜伽
、长跑,哪个更能延缓衰老?
答:
个人觉得瑜伽更能够缓解衰老
,瑜伽不像游泳和长跑运动那样消耗自己的体能和让自己的身体疲劳。瑜伽是一项有氧运动,一般的女性都喜欢做这样的运动,瑜伽不仅能够减肥一定程度上还能够养生。这并不是没完全没有道理的。游泳是一项无氧运动,消耗的体能非常的大,不是一般人就能够接受和胜任的。游泳运动员每天...
游泳
、
瑜伽
、长跑,哪个更能延缓衰老?
答:
但是大家都知道,
但是游泳 不适合体质比较弱的 中年人选择
,冷暖的温差会让很多人手脚抽筋。所以选择游泳还是要做好热身。瑜伽是一项文雅的运动,中国的古话说: 静坐常思己过 。多参加瑜伽活动是可以让你 更明白自己的身体 , 更好的控制自己的机体 。瑜伽也能让你心变得更静,能达到一种超脱的享受...
40岁
后,若不想膝盖提早报废,哪种
运动不
能再做?哪种
适合
做?
答:
如果人体的肌肉长时间不活动,就会造成肌肉萎缩,甚至加速关节的退化。建议先
游泳
。因为在浮力的作用下,膝关节受到的压力很小。如果不追求太大的速度,几乎不会损伤膝盖,锻炼膝关节周围的韧带和肌肉,使其加强。尤其是体重较重的人,游泳减肥后,有必要进行其他
运动
。其次,慢慢走。注意走路要慢,不要...
女性比较
适合哪些
健身项目?
答:
女性
身体
特点: 此阶段为女性体内雌激素水平较低的阶段,外在表现为情绪低落、精神较差、体能较弱等。
运动
指导: 宜静不宜动,宜慢不宜快。陈志辽表示,此时期女性情绪不佳具有生理上的“物质基础”,可适当通过小幅度运动散心。 他指出,如果此阶段仍需坚持锻炼,最好选择
瑜伽
、散步、太极等轻柔、缓慢、运动强度不大的...
女人
想要延缓衰老,
哪些运动更适合
做呢?
答:
1、跑步肯定是大部分人延缓衰老的首选。无论是大人还是孩子都可以选择的一项运动。尤其
是女人
每天都跑步半小时到一小时,可以加快自己的新陈代谢,排除
身体的
毒素和垃圾,还自己一身轻松。女人衰老的一个重要因素就是新陈代谢变慢,毒素垃圾慢慢在体内积累,所以跑步可以安排起来了。2.
瑜伽运动
。瑜伽这个全...
大家正在搜
女人游泳和瑜伽哪个好
游泳和瑜伽哪个对身体健康好
游泳好还是瑜伽好
瑜伽和游泳哪个健身好
强直适合游泳还是瑜伽
游泳瘦身快还是瑜伽瘦身快
瑜伽和游泳搭配好吗
上完瑜伽课可以游泳吗
游泳和瑜伽哪个对颈椎好
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