快速追奶方法没有所谓的当天就能见效，需要循序渐进，可以经常按摩乳房，多让宝宝吸吮，还要注意饮食和保持心情愉快。
1、经常按摩乳房
在日常生活中，妈妈可以多对自己的乳房进行按摩，四指并拢由外及内的对乳房进行打圈按摩，主要是为了疏通乳腺，有助于乳腺分泌乳汁。需要注意的是，按摩的手法一定要轻柔并且要注意清洁手部之后在进行按摩，避免造成乳房感染。
2、多让宝宝吸吮
有实验证明，随着宝宝的吸吮时间和力度的逐渐加强，是会促进妈妈的催乳素成倍增长的。主要是宝宝在吸吮乳头时，会刺激乳头上的神经，就会让妈妈大脑的脑下垂体分泌泌乳激素，刺激乳房中的乳腺细胞分泌奶水。所以婴儿吸得多，大脑收到的产奶需求就越多，乳房就制造更多的奶水。
3、保持饮食平衡
在妈妈们的乳腺没有出现堵塞的前提下，哺乳期妈妈可以多吃一些促进乳汁分泌的食物。在哺乳期，妈妈们要多喝一些催乳汤，能够帮助下奶，主要包括鲫鱼汤、山药炖鸡汤、猪蹄汤等等。还有常见的鸡蛋、花生、豌豆等都是通乳下奶的食物。
4、保持愉悦的心情
大多数妈妈在哺乳期出现奶水不足的情况后，就会表现出情绪低迷的状态，并且情绪波动比较大。医学研究表明，哺乳期女性不良的情绪是会对入职的分泌造成硬性的，会导致乳汁急剧减少。因此，在哺乳期间，保持良好的情绪至关重要，能够帮助妈妈分泌乳汁。
追奶的合适时间
一般来说，追奶的时间就是在产后奶水开始减少的时候，就可以积极开展追奶，这种情况下追奶成功的几率都是相当高的；反之，要是在宝妈们奶水已经完全没有再追奶，那时身体的孕激素已经下降，乳腺也不再发达，甚至乳腺管都已经关闭，就会导致追奶的成功率下降，达不到预期的效果。
妈妈们在出现奶水减少的情况后，一定要对症下药，避免因病急乱投医而耽误追奶时机，影响母乳喂养。
以上内容参考：家庭医生在线-快速追奶方法当天有效