为什么说睡眠才是最好的保养品？

Question

如题所述

Answer 1

一、消除疲劳：睡眠是消除身体疲劳的主要方式，在深入睡眠期间，器官进入自我修复阶段，不仅能够就让体力得到恢复，还能够让精神得到充电。
二、保护大脑：睡眠不足容易造成记忆力减退߅，而好的睡眠能够让大脑在睡眠状态中耗氧量降低，有利手脑细胞储存能量，从而提高脑力效率。
三、增强免疫力：睡觉是个让免疫力得以恢复的重要环节，充足的睡眠能够增强血液里面的T淋巴细胞和B淋巴细胞。这两个细胞是免疫系统的主要来源。这也是为什么一旦长期熬夜或失眠的人总是更容易感冒。想要增强抵抗力，更需要个好睡眠。
四、促进新陈代谢：都说要想要好状态，就要促进新陈代谢，而睡眠就是个促进新陈代谢非常好的方法，皮肤在晚上最活跃，也是加快新陈代谢最好的时间，血液的供应也是在睡眠充足的时候最充分。不管是皮肤修复还是延缓衰老，睡眠的好坏都非常重要。这也是为什么大家都想做睡美人。
随着对睡眠与皮肤病关系的深入研究，广大中医医家探究如何通过改善睡眠来解决皮肤问题。其中，酸枣仁汤的的应用，颇受当代大家们推崇。小寐娘将酸枣仁搭配甘草、茯苓、百合、人参进行搭配，安神抗焦虑，除此之外，不老莓、玫瑰、刺梨的搭配使用，还起到了美容养颜的作用，让我们妥妥变成睡美人。