五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读!
动作名称：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌。
预备姿势：并步抱拳***图1***
动作说明：
***一***弓步冲拳
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方***图2***。
***二***弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方***图3***。
***三***马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳;目视右方***图4***。
***四***歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳;目视右掌***图5-1***;
上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳;目视左拳***图5-2***。
***五***提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下;右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手***图1***。
上动不停，左脚落地成仆步;左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌***图2***。
***六***虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方***图7***。
***七***并步抱拳
左脚向右脚并拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方***图8***。
要点：
五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。
教法提示：
***1***先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。
***2***组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。
***3***待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。