龙棍又称双节棍，和我们常见的“双节棍”一样，中央锁链短，有利于控制和开火，就像扩大版的双节棍一样。
我们知道手臂是身体的延长，器械是手臂的延长。 在施力的同时阻力也增加。 因此，通过深入强化身体的关节和筋骨，用器械锻炼，可以使打击力更强。
同时，由于龙棍独特的柔软连接结构，使器械与身体之间有更好的融合性，提高了身体各关节的匹配度，使之能够组合强大的力量，随心所欲。
使用器具练习行走。 特别是这么长的武器，最初是人拿着棍子走，随着越来越硬，棍子会把人带走，最后达到人合棒的境界。
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用棍棒练习
龙棍由于中段的链式结构，使其威力激增。 古代使用的“穗梢”与之相似，战争时，通过专门切断马的腿，其破坏力可见一斑。
同时为两段式结构，可折叠，便于携带，可轻松放入行李箱，是锻炼身体的难得利器。
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