开会发言恐惧紧张解决方法

Question

如题所述

Answer 1

一、开会发言紧张恐惧的主要原因
1. 缺乏实践：在传统教育中，口才培养被忽视，导致许多人步入职场时口头表达能力不足，成为职场发展的障碍。
2. 缺乏胆量：有些人天生胆小，害怕在陌生人面前讲话。在不熟悉的环境或陌生人面前，身体会产生紧张和恐惧，这是正常的心理反应。但如果这种胆怯过于严重，会影响正常发言。
3. 缺乏自信：缺乏自信的人会过分负面暗示自己，担心他人的评价，担心形象受损，因此可能自我封闭，形成不敢讲的恶性循环。
二、开会时最怕的情况
1. 害怕观众：担心在重要人物、多人、陌生人、熟悉人、异性面前讲话。
2. 害怕环境：紧张于正规场合、陌生场合、重大场合的发言。
3. 害怕内容：面对不熟悉的话题或无准备的情况下讲话感到焦虑。
4. 过分担心：在意别人注视下讲话，担心他人对自己的发言有负面评价。