掉头发的原因有多种，主要包括遗传因素、荷尔蒙水平变化、营养不良、压力和外界环境因素等。
一、遗传因素
遗传是掉头发的一个主要原因。家族中有脱发史的人更容易出现头发稀疏或脱发问题。某些基因的突变可能导致毛囊对头发的生长周期产生影响，进而引发脱发。
二、荷尔蒙水平变化
荷尔蒙水平的变化也是导致掉头发的关键因素。例如，雄激素中的睾酮在男性型脱发中起到重要作用。此外，女性在更年期或孕期荷尔蒙水平的变化也可能导致头发脱落增多。
三、营养不良
饮食不均衡可能导致营养不良，缺乏必要的营养素如蛋白质、铁、锌和维生素等，这些营养素对头发的健康至关重要。长期缺乏这些营养素会导致毛囊失去活力，引起头发变细并最终导致脱发。
四、压力和外界环境因素
现代生活中的压力以及外界环境因素如污染、化学物质等也对头发健康产生影响。长期的精神压力可能导致血管收缩，影响头发的营养供应。而环境中的有害物质和过度使用化学处理也可能损害头发和头皮，导致脱发。
综上所述，掉头发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙水平变化、营养不良以及外界环境压力等。为了保持头发健康，应该关注自己的生活方式和饮食习惯，避免长期处于高压环境，并尽可能减少与有害物质的接触。若出现严重的脱发问题，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。