女生74的腰围,体重一般在110-120之间,74厘米就是两尺二左右。
成年人群适宜的腰围数,男士为85厘米,女士为80厘米。男性身高(cm)÷2-11(cm),±5%为正常范围。女性身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围。
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,测量方法是,被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配,测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点,将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。
腰围经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,用软尺测量,在呼气之末,吸气未开始时测量。注,前者大于后者,后者就是平常我们所说的腰围,又称腰节围,是国际糖尿病联合会(IDF)严格定义的腰围,近似于最小腰围。男性腰部最细处略高于肚脐,女性则高出更多 。
腰节围经左,右腰节点的腰部水平围长,用软尺测量。注,腰节点在腋中线上,髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上,两侧腰节点围成的线称为腰节线。
最小腰围在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末,吸气未开始时测量,用软尺测量。腹围经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。在呼气之末,吸气未开始时测量,用软尺测量。