具体方法如下：
1、保持冷静、确定损失
当遭遇了网络诈骗，我们需要尽量保持冷静，切莫慌张，首先，我们要确定自己的损失，如钱财、物品等，可以的话，可列出损失清单，供报案所用。
2、尽快报警、防止二次受骗
确定了损失之后，我们必须尽快报警，切不可再联系网络诈骗者，防止二次受骗
3、搜集证据、妥善保存相关证据
4、选择正确的报案地点
5、如实反映案件情况
一、被骗钱要不回来怎么办
1、报警：拨打110或当地派出所的报案；
2、向法院起诉 ：
向人民法院提起民事诉讼；
3、向公安机关申请立案：向公安局报案；
4、找律师帮忙 ：找律师帮你维权；
5、网上投诉 ：
6、去工商局投诉；
7、去消费者协会举报 。
二、诈骗罪的构成要件如下：
1、本罪侵犯的客体是公私财物所有权。
2、本罪在客观上表现为使用欺诈方法（虚构事实或者隐瞒真相方法）骗取数额较大的公私财物。
3、本罪的主体为一般主体。
4、本罪在主观方面表现为故意。
法律依据：《中华人民共和国刑法》
第二百六十六条 诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。
第一百九十二条 以非法占有为目的，使用诈骗方法非法集资，数额较大的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金额巨大或者有其他严重情节的，处七年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。
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