说起辅导孩子的功课，每个家长一定是满腹苦涩的说起话来。 在家长觉得困难的教育内容中，家教作业排在第一位。 再温柔的父母，只要在孩子的作业上遇到问题，都能气得控制不住自己的脾气，对孩子发火。 事实上，这不仅会破坏亲子关系，还会对孩子产生负面影响。
帮孩子做作业时情绪控制不住怎么办？
1.管理你的情绪。
觉察和感受自己的情绪，说白了，先试着冷静下来。 当你忍不住对你的孩子大吼大叫时，我们首先需要注意到我现在很生气，然后感受你的情绪以及你的身体是如何反应的。 做几次深呼吸，让你的怒火平息。
2. 合适的学习环境。
父母与孩子一起学习时，需要为孩子创造一个合适的学习环境。 除了保持安静的基本需要，家长还可以为孩子准备一些学习仪式。 最好准备一张单独的书桌，尽量不要让孩子在容易分心的地方学习，比如茶几或餐桌。 桌子上不要放置过于卡通化的文具和娃娃，以免在孩子学习时引起他们的注意。
3、调动学习的积极性。
为了让孩子自主投入学习，家长需要调动孩子的学习积极性，激发孩子的学习兴趣。 尤其是在幼儿期，家长可以通过孩子的好奇心，尝试引导孩子把对事物的好奇心转化为学习的动力。 还可以帮助孩子设定目标，让他们在理想的动力下努力学习。
4. 无需持续监督。
很多家长喜欢在孩子做作业的时候时刻站在孩子身后，生怕少看一分钟孩子学习不好。 这种不间断的凝视会对孩子造成很大的心理压力，所以家长不妨给孩子一个半开放的空间，不要一直站在孩子身边，发现错误就打断孩子。 家长可以尝试让孩子单独学习15分钟，然后家长会检查学习结果，并给予孩子相应的指导。
5. 想想你为什么生气。
冷静下来后，想想究竟是什么导致了你的崩溃。 难道只是因为孩子不会做这道题吗？ 他是不是写得太慢了？ 他是不是太粗心了，总是犯小错误？ 是不是因为他教了很多遍，还是学不会？ 我们最终的需要是让孩子知道这个问题，而不是责骂孩子。 这时候，当我们意识到自己的需求后，就可以考虑是否需要换一种方式来教孩子，或者问他们不明白的地方。
2.自己的脾气一上来，那种不良情绪充斥着全身，不排解出去，肯定也是非常伤身体的。这就需要自己去找一个疏通口，可以约着闺蜜一起去逛逛街，做做运动，或者是在舒适的环境下去聊聊天。