第1个回答 2022-07-23
笔记记于12192021
第一章 正面的方法
孩子显然不能拥有那些基于更丰富的经验、更熟练的技能和更充分的成熟之上的全部权利。成年人对孩子的引领和指导是很重要的。但是，孩子应该得到同等的尊严和尊重；他们也应该有机会在和善而坚定——而不是责难、羞辱和痛苦——的氛围中发展自己所需要的人生技能。
“和善” 意味着既尊重孩子，也尊重自己。
1. 对孩子：用语言表达对孩子感受的理解：“我看得出来你很失望，或者生气、心烦等等”，然后相信孩子能够经得起挫折并能由此培养出对自己的信心，也是尊重孩子。
2. 对自己：宝贝，很抱歉你生这么大的气。我尊重你的感受，但不能接受你的做法。今后，每当你不尊重我时，我都会暂时走开一下。我爱你，我愿意和你在一起，因此，当你觉得你能够做到尊重我时，就来告诉我，我会很乐意和你一起找出处理你怒气的其他方法。然后，我们可以把精力集中在找出对你我都尊重的解决办法上。
太多的父母认为再生气时就要解决问题。其实，这是最不适合解决问题的时候。先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时，再解决问题才有意义。心情好了，才能把事情做好。
“七项重要的感知力和技能”是什么，为什么缺乏这些会导致孩子的不良行为？
1. 对个人能力的感知力 —— “我能行。”
2. 对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我。”
3. 对自己在生活中的力量或影响力的感知力——“我能够影响发生在自己身上的事情。”
4. 内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。
5. 人际沟通能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。
6. 整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制以及行为后果。
7. 判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。
如果允许孩子在为家庭生活做有意义的事情时与父母并肩做事、边干边学，他们就会自然而然地培养出这些感知力和技能来。
这样做还有一个附带的好处，就是当父母和老师以更有效的方法来帮助孩子培养健康的感知力和技能时，大多数行为问题也被消除了。
惩罚造成的四个R
1. 愤恨 resentment —— 这不公平，我不能相信大人；
2. 报复 revenge —— 这回他们赢了，但我回扳回来的；
3. 反叛 rebellion —— 我偏要对着干，以证明我不是必须按他们的要求去做。
4. 退缩 retreat —— a. 偷偷摸摸，我下次绝不让他抓到；b. 自卑，我是个坏孩子。
正面管教的目的在于获得积极的长期效果，以及立竿见影的合作意识和责任感。正面管教把和善与坚定融合为一体，并以此为基石，在孩子自我控制的基础上，培养孩子的各项人生能力。
有效管教的4个 标准：
1. 是否和善与坚定并行？（对孩子尊重和鼓励）
2. 是否有助于孩子感受到归属感和价值感？（心灵纽带）
3. 是否长期有效？（惩罚在短期有效，但有长期的负面效果）
4. 是否能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格？（尊重他人、关心他人、善于解决问题、敢于承担责任、乐于贡献、愿意合作）
和善于坚定并行的常用语
1. 等一下就轮到你啦
2. 我知道你能换一种尊重的说法
3. 我很在乎你，会等到我们相互尊重时再继续谈
4. 我知道你能想出一个好办法
5. 要做，不要说。（例如，平静地默默握住孩子的手，向孩子演示该怎么做。）
6. 我们待会再说这件事。现在应该上车了。
7.（当孩子在商店发脾气时）“我们现在要离开商店，（什么时候）再来。
避免由你来告诉孩子发生了什么事情以及怎么办。问一些 启发性的问题 ，例如： 发生了什么事？你觉得原因是什么？你现在打算用什么办法来解决这个问题？你从中学到了什么能避免下次再出现同样的问题？
正面管教，你想要培养孩子哪些优良的品格？
正面的自我概念、好学、责任感、礼貌、自律、诚实、合作、自我控制、开放的思维、耐心、善于客观的思考、幽默感、尊重自己和他人、关心他人、同情心、解决问题的能力、接纳自己和他人、智慧、热爱生活、正直
第二章 几个基本概念
“赢得”孩子：是指大人维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子（和善而坚定），相信孩子有能力与大人合作并贡献他们的一份力量。这需要大人给予孩子大量的鼓励，并要花时间训练孩子的基本人生技能。赢得孩子的四个步骤：
1. 表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。
2. 出于对孩子的同情而不是宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，如果你告诉孩子，你有过类似的感受或行为，效果会更好。
3. 告诉孩子你的感受。如果真诚而友善的进行了前面两个步骤，此时孩子就会愿意听你说了。
4. 让孩子关注于解决问题。对于避免讲来再出现这样的问题，有什么想法。商议，直到你们达成共识。
我们言行背后的感觉，比我们做了什么或说了什么更重要。怎么做比做什么重要。我们行为背后的感觉和态度，决定了我们会怎么做。我们说话的语气，往往能最准确表达我们言语背后的感觉。亲密和信任的前提，问孩子该怎么做，要比告诉孩子怎么做，更能引起孩子的注意。以尊重的态度让孩子参与，则能使孩子感受到自己有能力以一种有益的方式，运用自己的力量。
阿德勒的基本概念
1. 孩子是社会人。
人的行为取决于所处的社会环境。孩子对自己的看法以及如何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们认为别人怎样看待他们为基础的。记住，孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己、对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。当他们“茁壮成长”的时候，他们就在发展着“七项重要的感知力和技能”。而当他们处于“求存”状态的时候（努力地想如何得到归属感和价值感），大人通常会将其看作不良行为。当你能够把不良行为看作是孩子们的“求村模式”的时候，你对不良行为的看法是否就不一样了？
2. 行为以目的为导向。
行为是以在一定的社会环境中想要达到的目的为基础的。孩子对想要达到的目的并没有清醒的意识。有时候，他们对于如何达到自己的目的的想法是错误的，并且其行为方式所达到的效果往往与其目的背道而驰。他们的行为越是惹人烦或生气，他们就会越急迫地追求归属感，因此也就越发令人讨厌。结果，适得其反，妈妈对此感到很沮丧、很厌烦，而不是充满爱意和亲切。
3. 孩子的首要目的是追求归属感和价值感。
孩子的不当行为是建立在对怎样达到归属感和价值感的错误想法之上。
4. 一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子。
当一个孩子行为不当时，请你把这一错误行为看作是一个密码，并且问你自己：“她真正想要告诉我的是什么呢？”
当你处理他的隐含想法，而不是仅仅针对不良行为作出反应时，孩子就能深深地感受到自己被理解了。如果你能够牢记，在不良行为的背后，是一个仅仅想要有所归属并且不知道该怎样以一种恰当、有效的方式来达到这一目标的孩子，你对不良行为就会有不同的感觉。
5. 社会责任感货集体感
社会责任感，是指一个人真心关心同伴，并且真诚地想为社会做贡献。每天为别人做一件事。
6. 平等
指对家所有的人对“尊严”和“尊重”有同等的要求。
7.错误是学习的好时机
要教会孩子学会把犯错误看作一个让人兴奋的学习机会。自己学会怎样把管教中所遭遇的挑战作为你学习的机会。
矫正错误的三个 R。Recognize 承认：啊哈，我犯了一个错误。Reconcile 和好：我向你道歉。Resolve 解决：让我们一起来解决问题。
当我们把犯错误看作是学习机会时而不是什么坏事时，为自己的错误承担责任就变得容易多了。当大人为自己的行为造成的冲突承担起责任时，孩子通常都愿意仿效大人作出的榜样，承担起自己的责任。
8. 要确保把爱的讯息传递给孩子
当大人记住了要把爱的讯息传递给孩子时，不但能够取得积极的效果，而且还会体验到更多的快乐。
专注于解决问题
当我们专注于解决问题时，孩子们就能学到如何与他人相处，并且拥有了面对下一个挑战的工具。主旨：问题是什么以及解决办法是什么？
当大人肯花时间训练孩子，并且放手给孩子充分的机会施展他们解决问题的技能时，孩子们就会成为出色的解决问题能手，并且能想出许多很有创意、有助于解决问题的方案来。
关注于解决问题的 3R1H，焦点在于把错误当成学习的机会。只要给孩子机会，孩子们会比大人更善于解决问题。一起做头脑风暴，不仅能教给孩子承担责任和解决问题的技能，还能为孩子提供机会发展她对自我能力的感知力，并且共享高质量的亲情时光。
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Respectful 尊重
Reasonable 合理
Helpful 有帮助
在关注于解决问题的过程中，一个内在的、价值无量的人生技能就是让孩子知道“冷静期”的价值。
积极的“暂停”
积极的“暂停”，是要帮助孩子感觉更好。等冷静下来，重新接通理性大脑时，才有助于问题的解决。如何布置“积极的暂停区”，有以下四项指导原则：
1. 花时间训练 - 在试图解决问题之前，大多数情况我们都需要一段冷静的时间。在解决冲突之前要等待每个人的感觉都好起来的重要性告诉孩子。
2. 让孩子们自己布置他们的“暂停”区 —— 这是有助于他们心情好转一遍做得更好的小地方。比如，读书、玩儿玩具、休息或听音乐。
3. 事先和孩子们商量好一个计划。他们可以“选择”积极的暂停，如果他们认为这有帮助的话。让感觉好起来，才能做的更好。
4. 要教给孩子，当他们的感觉好起来之后，如果问题仍然存在，就要紧跟着头脑风暴，找到解决问题的方案。尊重、和善、而坚定的态度，是很重要的。用启发性问题帮助孩子探讨自己的选择造成的后果，并利用自己学到的方法来解决问题，是很有帮助的。
启发式问题
帮助孩子们探讨他们的选择会带来什么后果，与把后果强加给孩子有极大的不同。探讨要求孩子参与进来，自己思考，自己把事情想清楚，并且确定对他们重要的是什么以及他们想要什么。
典型的启发式问题
1. 你当时想要完成什么？
2. 你对发生的事情有什么感觉？
3. 你认为是什么原因导致了那件事情的发生？
4. 你从这件事中学到了什么？
5. 你怎样才能把这次学到的东西用于将来？
6. 你现在对解决这一问题有什么想法？
下面的指导原则会帮助你恰当地使用启发式问题
1. 不要预设答案；
2. 如果你和孩子中有任何一个人心绪烦躁，则不能提问；
3. 你问的启发式问题要发自你的内心。
第七章 有效地运用鼓励
鼓励，是给孩子提供机会，让他们培养“我有能力，我能贡献，我能影响发生在我身上的事情，我能知道我该怎么回应”的感知力。然而，鼓励并不那么简单，主要有三个原因：
1. 要让大人记住一个行为不当的孩子其实是在说“我只想有所归属”，有时候的确有困难。
2. 尽管大人通常很擅长惩罚孩子，但对于鼓励孩子却不得要领。
3. 在冲突发生的时刻，孩子并不一定能够接受鼓励。
相互尊重， 包含一下的态度
1. 对你自己和他人能力的信任；
2. 对别人的观点以及你自己的观点感兴趣；
3. 承担起你对问题所应负责任的意愿。
着眼于优点而不是缺点。
你的孩子可能85%是有点，15%是缺点。你关注的是什么呢？你看到了什么就得到什么。
如果你把85%的时间和精力用来认可并鼓励积极的方面，消极方面就会很快消失，而积极方面就会增长到100%，因为这是你所看到的全部。当你关注积极方面时，对你自己和别人都是令人鼓舞的。
将不良行为转向积极的方面
要从每个孩子的行为中寻找优点。帮助孩子并且将其不良行为转向有贡献的方向就不那么困难了。比如，黛比不愿意在做完手工之后收拾自己留下的乱糟糟的东西。老师就让她负责并教给她如何教其他孩子像她那样首饰东西。
做出弥补
与将不良行为转向积极方面非常接近，但让孩子更多的参与问题的解决。当孩子们作出了什么不负责任或者不尊重他人的行为时，给他们一个机会做一些能让被他们冒犯的人感觉好起来的事情，以此作为弥补。
在大人的态度友善而尊重的时候，而且当孩子参与决定该如何弥补的时候，这样做会特别有效。
小孩子有些不情愿，但同意这是应该做的事情的时候，妈妈可以说：“我知道这有点儿难，我还知道你们做完之后会感觉更好。你们是要妈妈和你俩一起去，还是你们想自己去找希伯特先生说？”
作出弥补是鼓励，因为它教给孩子社会责任感。重要的是要注意到，当孩子受到鼓励做出弥补时，他们并没有“逃脱”不良行为的责任。他们是在不伤尊严和受尊重的情况下学习对自己的行为负责。
避开社会压力
在有社会压力时，要保持头脑清醒并且去做最有成效的事情，是需要相当大的勇气的。当处于社会压力之下时，要离开旁边的观众。你自己走开，或者以尊重的方式请他人离开，以便你们能在私下里解决问题。
安排特别时光
父母能为孩子做的最令人鼓舞的事情之一，就是定期按计划陪孩子享受特别时光。
孩子们希望至少能保障每周半小时，不同家庭的特别时光的时段和时间长短可根据自己的情况而定。
特别时光可以是在孩子放学后和孩子一起分享一些小点心和牛奶，也可以是每星期六的一个小时。