如题所述
01 海藻类 。海藻类是不含热量的,并且口味非常独特,烹饪方法简单,可以直接凉拌吃,所以这种食品受到了广大的.减肥人士的喜爱。
02 豆腐 。豆腐是高蛋白低热量的食物,所以豆腐完全可以作为减肥人士的主餐来吃。
03 鱼类 。有些减肥人士长期不吃动物油,这其实对身体一点也不好,肉制食品可以选择吃鱼,因为鱼肉也是高蛋白低热量的食物。
04辣椒里面还有大量的辣椒素,辣椒素是可以溶解脂肪的,这样会使得体内的脂肪不能堆积。