有什么零食是相对健康，适合小孩子吃的？

Question

如题所述

Answer 1

随着科学育儿理念的不断普及，很多父母在日常生活中都不会给孩子乱吃各种零食，会非常严格控制孩子的饮食。的确，很多零食并不是那么的健康，添加剂太多也并不适合小孩子实用。那么，有什么零食是相对健康，适合小孩子吃的？我认为以下几种零食都很适合给小孩子吃。

一、奶酪

我认为奶酪是相对健康，非常适合小孩子食用的一种零食。奶酪中含有大量的钙质，口味一般都很香甜，经常食用不仅对于小孩子的身体健康有很大的帮助，并且更是孩子解馋的一种美味零食。超市里经常卖的奶酪棒、奶酪布丁等等，都是非常适合小孩子吃的，如果家里的孩子吵着要吃零食，不妨给他多备一些奶酪制品的零食。

二、坚果

对于小孩子来说，多吃一些坚果是非常好的。诸如核桃、开心果、榛子、碧根果等等，这些坚果含有非常丰富的维生素和微量元素，对于促进孩子的大脑发育有很好的作用，且市面上卖的各类坚果含有的添加剂非常少，多让孩子吃些坚果是非常有助于孩子的健康成长的。但是对于两岁以下的孩子来说，建议别吃坚果，如果非要吃的话，家长可以把坚果给孩子打成细粉，添加到食物中。因为坚果太硬，太小的孩子吃怕有危险。

三、酸奶

酸奶是非常健康的零食，酸奶中含有非常多的益生菌，对于小孩子来说经常喝些酸奶还能起到调节肠胃功能的作用，并且酸奶中的钙含量和蛋白质含量也可以，对促进孩子的生长发育有很好的作用，所以家长可以多给孩子买点酸奶，让孩子在日常生活中当零食。

如大家对这个话题有更多看法，欢迎评论补充。

Answer 2

孩子的零食最好是奶和水果，一岁以上的孩子可以吃一些坚果，如核桃、开心果、腰果等

Answer 3

牛奶，核桃，坚果，蔬菜饼干，水果沙拉，牛肉干，蔬菜汁，水果汁，鱿鱼丝，腰果，碧根果，酸奶，麦片，肉松，花生。

Answer 4

我认为五谷杂粮是最健康的零食，可以将五谷杂粮做成薯片和锅巴，给小朋友当作零食吃，既营养又好吃。

Answer 5

我觉得是冻干水果，我自己嘴馋时也爱吃冻干水果，这种零食是用水果做的，还是有营养的，不像其他的膨化食品和油炸食品吃着对身体不健康。还有红薯干也可以，用红薯片风干而成的，口感很软也很香。