易胖易瘦体质的特征是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、易瘦体质的特征：喜欢少食多餐、爱吃水果蔬菜、热爱运动、认真吃早餐。

2、三种易胖体质：

水肿型，特征：最爱吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

气滞型，特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。

火旺型：容易有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

减肥方法：

坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。

久坐造成多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

以上内容参考：

人民网-易瘦体质的几个特点你有吗？

人民网-针对3种易胖体质 自制中医减肥茶