两块钱和两百块的维C到底有什么不同？你知道么？
凡是懂得养生的人，在其家里基本都能找到一到两瓶的维生素C。不同的是，可能不同的人家中的维生素C的品牌并非一样，价格也就自然不同。
有几元一瓶的，也是有几百块一瓶的，他们的区别在哪里？
价钱高的维生素一直声称是纯天然获取的，好过人造的，价钱要贵。经研究发现，身体对这二种维生素C的摄入没有不一样。纯天然维生素c由于技术性限定，人力获取以后十分的不稳定，非常容易溶解外流了。时间一长，非常容易只剩余调料用的糖跟木薯淀粉了。
各种各样维生素除开口感外，对我们的身体作用全是区别并不算太大，单纯性的维生素C补充品，口感很有可能并不太好，有一些厂商为了更好地提升口感，会在维生素C中添加一些添加物，主要表现出不一样的口感，价钱当然也就高一点了。
药物维生素C，价钱更划算
维生素C并没各位预料的那麼高端大气，几十块钱便可以购买到一千克的维生素C原材料，这也就是药物维生素C价格低的缘故。
在药房，药物类维生素C片被嫌弃地放到角落里，而高价位的养生类维生素C却被强烈推荐，在其中最重要的一个因素便是保健产品类维生素C盈利相对性较为大。
自然，都不消除一些便宜的维生素C，生产制造过程很有可能不过关，但只需在靠谱药房选购，一般就可以避免这类顾虑了。
补充维生素C最好来自蔬菜和水果
许多的蔬菜水果还可以帮大家合理地填补维生素C。
大家常见的水果中，就拿苹果而言，一个150克以内的苹果，维生素C的含量大约在6mg上下，而一个柠檬的维生素C含量也在16mg那样。这样来看，可以每日吃一点新鲜水果，还可以填补维生素C。再加上大家吃的蔬菜水果，通常一天的维生素C就取得了填补。针对身体健康的人而言，基本上没有必需依靠补充品。
维生素C要适当，吃多了伤元气
很多人了解吃点维C的确没有危害，可以提高免疫力。吃多了的话，那么就有利有弊，它是有不良反应的，包含拉肚子、恶心想吐、腿抽筋及其提升结石风险性！
一般成年人每日最少提议摄入量为100mg，最大限制为2000mg，只需平常的情况下多吃水果和蔬菜，人体的维生素c含量就不容易很低，我们在日常的情况下尽可能培养多吃水果和蔬菜的良好的习惯。
维生素c片终究也是一种药，不可以长期性服用，长期服用的不良反应特别大。大伙儿人体里边缺失了维生素c，可以合理地服用维生素c片开展填补维生素c，服用的时间段不可过长。大伙儿在服用维生素C的过程中一定要遵循医嘱，不必盲目跟风很多服用维生素C。