您好，在公司断缴医疗和社会保险后，您可以通过以下方式来补缴：
与社保部门联系：首先，您可以与所在地的社会保险部门或人力资源部门联系，咨询关于补缴的具体规定和程序。他们将能够为您提供详细的指导和帮助。
缴纳欠费：一般情况下，您可以向社会保险部门缴纳欠费，补齐断缴期间的社会保险费用。您可能需要提供相关证明材料，如工资单、劳动合同等，以便核实您的工作经历和应缴金额。
个人补缴：如果公司无法补缴欠费或您想主动维护社会保险连续缴纳年限，您也可以直接向社会保险部门提出个人补缴申请。具体操作方式和规定因地区而异，您需要咨询当地社会保险部门了解详细信息。
需要注意的是，个人补缴的具体规定和期限可能因不同地区和不同社保政策而有所不同。此外，补缴可能会涉及罚款、滞纳金或利息等额外费用，具体情况请咨询相关部门了解。
至于断缴对社保连续缴纳年限的影响，一般情况下，社保连续缴纳年限是指个人在参加社保之后，连续缴纳社会保险费的年限。如果由于公司原因造成断缴，您及时补缴欠费可以弥补这段时间的缴纳间断，保持连续缴纳年限。然而，具体的规定可能因地区和社保政策而有所不同，建议您咨询当地社会保险部门以获取准确的信息。
请注意，我的回答仅基于一般情况的了解，具体操作和规定可能因地区和政策而有所不同。因此，为了获取准确的信息和指导，请与当地社会保险部门或人力资源部门联系，以便获取最新的政策和指引。
在职人员如果公司断缴了医疗保险和社会保险，可以通过以下方式进行补缴：
个人缴纳：在职人员可以自行缴纳医疗保险和社会保险，需要到当地的社保局或医保局办理相关手续，并按照规定的缴费标准缴纳费用。
找人代缴：在职人员可以找一家有资质的人力资源公司或社保代理机构代缴医疗保险和社会保险，需要支付一定的服务费用。
转移：在职人员可以将原单位的医疗保险和社会保险转移到新单位，由新单位继续缴纳。需要注意的是，转移需要符合相关规定和程序，建议在转移前咨询当地的社保局或医保局了解具体情况。
需要注意的是，不同地区的医疗保险和社会保险政策可能会有所不同，建议在补缴前咨询当地的社保局或医保局了解具体的补缴规定和流程。另外，补缴医疗保险和社会保险需要支付一定的费用，建议在考虑补缴前先了解相关费用和收益。